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ACTUALIZACIÓN: Vista Diaria

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Estamos ante un entrenamiento personalizado de un nivel superior. Gracias a la última actualización de la app de Freeletics, ahora tu Coach se adapta mejor y es más inteligente y más personal que antes.

En resumen

Ya están aquí tu workout diario y tu plan de estilo de vida. La Vista Diaria te permitirá ver tu plan diario (no semanal) de entrenamiento, recuperación y mentalidad.

¿En qué consiste?

La experiencia de entrenamiento de Freeletics acaba de someterse a su mayor actualización hasta la fecha. La Vista Diaria transforma tu semana del Coach en panorámicas diarias que proporcionan una visualización renovada y sencilla de tu entrenamiento y de tu actividad de estilo de vida para ese día. Al generar días de entrenamiento de forma diaria en lugar de semanal, ahora, tu Coach podrá reaccionar a tu feedback de forma más rápida y específica que antes.

Además de permitir que el Coach adapte tus workouts diariamente, la nueva Vista Diaria integra dentro de tu plan diario de entrenamiento cursos de audio y mensajes del Coach con consejos. Esto permite que tu desarrollo atlético vaya más allá de lo meramente físico. Mejora tu enfoque, libera el estrés y descubre nuevas herramientas para sacarle partido a la fuerza de tu mente y liberar tu verdadero potencial.

Detalles

Con la vista diaria se acabaron los días del Coach porque cada día es un día del Coach. Ahora, tendrás un plan del Coach para cada día de la semana. Esto podría incluir sesiones de entrenamiento, de mentalidad, recuperación o consejos del Coach.

Cuando pases a la Vista Diaria por primera vez, se te preguntará qué días de la semana te gustaría entrenar. Puedes cambiarlos en cualquier momento desde el icono de configuración de tu aplicación. En la Vista Diaria, los días en los que tienes una sesión de entrenamiento aparecerán marcados con un círculo relleno. Si te pierdes un workout algún día, no te preocupes porque pasará al próximo día, y seguirá pasando al día siguiente hasta que lo completes. Nunca perderás una sesión de entrenamiento.

El formato de los Training Journeys sigue igual: tu Journey continuará teniendo 6, 8 o 12 semanas, pero ahora, tu progreso se medirá en sesiones de entrenamiento completadas.

Y eso no es todo.

Además de la Vista Diaria, también hemos actualizado la función Quick Adapt y le hemos dado un nuevo nombre, Adaptar la sesión de hoy. No solo le podrás decir al Coach que no tienes equipamiento, espacio, tiempo o que no puedes correr, sino que, ahora, también puedes decirle que…

Necesito entrenar sin hacer mucho ruido Genera un workout de bajo impacto pero alta intensidad para cuando quieras mantener la buena relación con tus vecinos de abajo. Sin saltos a la vista.

Quiero una sesión diferente ¿No te gusta tu día del Coach? Nos puede pasar a cualquiera, pero ahora puedes cambiar las cosas un poco: cada día, el Coach te permitirá que generes hasta tres workouts diferentes. Cada workout se basará en el mismo objetivo de entrenamiento del día, pero los ejercicios variarán. Es tu elección.

Tengo mucho dolor muscular ¿Tienes las piernas cansadas por el entrenamiento u otras actividades? ¿Te sientes tentado a saltarte el entrenamiento? Pues tenemos otro rompe-excusas para ti: dale a este botón para excluir los ejercicios que activen los músculos doloridos, y mantén el rumbo para conseguir tus objetivos.

Adaptar la sesión de hoy solo está disponible en la Vista Diaria, no en el antiguo formato de la semana del Coach.

Y si no es lo tuyo...

Por un tiempo limitado, podrás cambiar a la antigua semana del Coach desde el icono de Ajustes de tu app si tu Vista Diaria no te ofrece lo que necesitas ahora mismo.