Exercícios do Freeletics: Lunge and Reach
Um exercício sem equipamento e só com peso corporal que vai aumentar sua mobilidade e sua flexibilidade, fortalecendo seus quadris para que você se sinta forte e em ó…
Defeat Empousa
Na calada da noite, rastejando pelos cantos de ruas antigas e desertas, chega um novo treino para te desafiar no Halloween. Fortifique-se e prepare-se para Empousa!
Exercícios do Freeletics: Abdominal Bicicleta
Molde abdominais incríveis com os Abdominais Bicicleta um ótimo exercício que pode fortalecer seu abdômen, tonificar seu tronco e te ajudar ganhar tamanho.
Treino
Exercícios do Freeletics: Agachamento Cossaco
Nick
Exercícios Freeletics: Climbers
O Climber é um dos grandes favoritos da Comunidade Freeletics e é uma alternativa avançada ao temido Mountain Climber.
Visualize e planeje sua semana
Tenha uma visão geral das sessões de treino da semana adiante para poder se planejar e preparar a mente para concluir seus treinos.
Sopas do mundo todo
Sopas são os seus pratos favoritos durante o inverno? Descubra as 4 melhores receitas de sopa do mundo todo que lhe mantém quente nesse inverno.
Em busca do condicionamento físico no futebol: a transformação de Patrick
Quando Patrick precisou recuperar a forma física e a motivação depois de uma cirurgia, encontrou a Training Journey perfeita do Freeletics para seu objetivo.
Treino
Desafio de 30 dias: melhore seus Pullups
O básico sobre respiração para atletas
Nossas habilidades físicas começam com o combustível que damos ao nosso corpo. Mas dessa vez não estamos falando de nutrição. Hoje vamos falar do oxigênio.
A transformação de Doris: como ficar em forma e confiante depois da gravidez
Depois de ter filhos, Doris estava com dificuldades para recuperar o corpo que tinha antes da gravidez. O Freeletics a ajudou a recuperar a velha forma.
Comunidade
A Transformação de Stefan: Voltando à boa forma de lutador
5 motivos pelos quais você ainda não tem um tanquinho
Você acha que já fez tudo que era possível para conseguir um tanquinho mas ainda está esperando ele aparecer? Descubra possíveis erros.