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Comunidade
Freeletics Live Training: Edição do Mês da Saúde das Mulheres
5 Embaixadoras de diferentes lugares do mundo estão aqui para te ajudar a definir seu treino de acordo com as suas regras.
Leonardo4 min. de leitura
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Bem-Estar
Não confie nas balanças!
Existem métodos mais adequados para avaliar a sua evolução. Métodos mais adequados para avaliar a sua evolução ou a perda de peso sem utilizar balanças
Seana1 min. de leitura
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Comunidade
Mês da Saúde das Mulheres Freeletics
O Freeletics fez uma campanha de um mês inteiro para apoiar o Dia Internacional da Mulher 2022. Junte-se a nós e defina seus treinos conforme suas regras.
Freeletics6 min. de leitura
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Treino
Minielástico: por que essa ferramenta de fortalecimento portátil é tão essencial
Portátil, versátil e adaptável a quase todos os seus exercícios, não importa onde você treina. Se você ainda não conhece o minielástico, está na hora.
Leonardo5 min. de leitura
2 min. de leitura
Treino
É melhor estar acompanhado: Treino em dupla
Um parceiro de workout pode aumentar o comprometimento, manter o alto nível do workout e levar a resultados melhores.
Seana2 min. de leitura
5 min. de leitura
Treino
Treinos com barras: o básico
A barra de musculação talvez seja o ícone dos equipamentos de treino de força. Domine-a, e você conseguirá levar seus treinos com pesos ao próximo nível.
David5 min. de leitura
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Treino
Um guia para iniciantes sobre sistemas de energia no corpo humano
Você sabe o efeito da sua dieta nos seus treinos? Descubra neste resumo dos três principais sistemas de energia do corpo: ATP-PC, glicolítico e oxidativo.
David7 min. de leitura
4 min. de leitura
Treino
Exercícios do Freeletics: Sphinx Pushups
Se você quer mudar um pouco seu treino e progredir nos seus Pushups, experimente o faraônico e desafiador Sphinx Pushup.
David4 min. de leitura
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Treino
Exercícios do Freeletics: Archer Pushups
Se você já domina o Pushup tradicional e seu corpo está pronto para um desafio maior, confira o Archer Pushup. Descubra mais aqui…
David3 min. de leitura
4 min. de leitura
Treino
Exercícios do Freeletics: Spiderman Pushups
Incluir Spiderman Pushups na sua rotina não vai te transformar em um super-herói, mas pode te ajudar a se parecer com um! Descubra mais aqui…
David4 min. de leitura
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Nutrition
Energia para o Inverno
O clima frio não deve congelar sua rotina de nutrição
Leanne4 min. de leitura
7 min. de leitura
Treino
Treinos com elásticos de resistência: o básico
O elástico de resistência pode parecer coisa do passado, mas saber como usá-lo vai fazer dele um equipamento que você sempre vai querer por perto.
David7 min. de leitura
6 min. de leitura
Bem-Estar
Está na hora de esquecer o fracasso - e vencer
Aprender a assimilar imprevistos e fracassos de um jeito saudável é uma ferramenta poderosa para o crescimento. Veja como começar.
Leanne6 min. de leitura
7 min. de leitura
Bem-Estar
5 pequenos passos para você começar a superar seus limites
Se você quiser progredir, precisa sair da zona de conforto. Como? Sonhando grande, mas começando pequeno.
Leanne7 min. de leitura
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Treino
Experimente treinos de alto nível com as evoluções de habilidades do app
Domine exercícios avançados com um plano claro de evolução, do fácil ao difícil, e com Coach Freeletics te orientando rumo aos seus objetivos fitness.
Freeletics2 min. de leitura
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