Treino e lesão: Como se manter em forma quando não puder treinar
Infelizmente lesões podem ocorrer. Aqui estão algumas dicas top para manter a musculatura mesmo quando não puder treinar.
Habilidades novas? Liberte sua CONFIANÇA
Bootcamp Freeletics, episódio 5: ninguém se torna atleta da noite pro dia. Para isso, é preciso sair da zona de conforto – é aí que a magia acontece.
Exercícios do Freeletics: Decline Pushups
Quando seu corpo estiver pronto para ser desafiado, você quiser um peitoral mais forte e os Pushups padrão estiverem muito fáceis, tente o Decline Pushup.
Comunidade
Como sair do platô e voltar a progredir
Lauren
O exercício que amamos odiar: Burpees
Bootcamp Freeletics, Episódio 3: Vanessa faz os participantes pegarem pesado nessa semana e aplica o exercício de peso corporal mais eficiente de todos.
Onde está doendo?
Bootcamp Freeletics, Episódio 2: o que os Atletas Livres do Bootcamp tiveram em comum essa semana? Músculos doloridos! Veja como encararam esse desafio.
Um desafio que exige coragem
Bootcamp Freeletics, Episódio 1: ação! Conheça os participantes e aprenda as regras. Tudo começa agora.
Você também ama a primavera? Veja os sintomas
A primavera traz muitas mudanças com muitos benefícios positivos. Descubra aqui os sintomas do amor pela primavera.
Saúde mental: um dos melhores motivos para você treinar!
A Coach de Psicologia Positiva, Dal Banwait, "The Happiologist" explica os benefícios do treino para a saúde mental.
Treino
Corda de pular com peso: benefícios e por que ela deve fazer parte da sua rotina
Freeletics
Training Journey Freeletics x Horizon Forbidden West: Conquiste as máquinas
Freeletics e PlayStation se uniram para trazer a você uma nova Training Journey de edição limitada: Conquiste as máquinas.
A relação entre saúde, peso e seus objetivos fitness
O peso não é o único indicador de saúde, nem o principal motivo para você treinar. A Dra. Sayyada Mawji explica.
Freeletics Live Training: Edição do Mês da Saúde das Mulheres
5 Embaixadoras de diferentes lugares do mundo estão aqui para te ajudar a definir seu treino de acordo com as suas regras.
Bem-Estar
Não confie nas balanças!
Seana
Mês da Saúde das Mulheres Freeletics
O Freeletics fez uma campanha de um mês inteiro para apoiar o Dia Internacional da Mulher 2022. Junte-se a nós e defina seus treinos conforme suas regras.