A vida é imprevisível - reuniões de última hora, filhos doentes etc. Veja como você pode adaptar suas sessões de treino e continuar progredindo.

O Dia Internacional da Mulher é uma data em que o mundo celebra as conquistas das mulheres e promove a igualdade. Junte-se a nós nessa luta!

Ainda mais exercícios para você trilhar seu próprio caminho e se transformar na sua melhor versão.

Belinda estava infeliz e não conseguia enxergar a saída daquela escuridão. Aí ela descobriu o Freeletics.

O alongamento Cobra é eficaz para alongar os músculos abdominais, o que é essencial para muitos profissionais, desde atletas a funcionários de escritório.

Ao contrário da crença popular, tirar um cochilo não nos deixa preguiçosos. Na verdade, nos deixa ainda mais produtivos. Veja como:

Resoluções fitness podem ser difíceis de manter, especialmente quando você começa a inventar desculpas. Aprenda 6 dicas que te ajudam a manter o foco.

Está difícil achar felicidade no dia-a-dia? É normal. Todo mundo tem seus momentos difíceis. Aqui estão 4 hacks para te ajudar a voltar a ser feliz.

Dicas para como aproveitar ao máximo a sua bola de massagem para fáscia, de forma que seus músculos se recuperem melhor pós-treino.

O bloco de alongamento é uma ferramenta fantástica que tem mais vantagens do que o nome leva a pensar. Continue lendo para saber como melhorar seus treinos.

Fazer o Glutes Stretch diariamente pode combater alguns dos efeitos de ficar muito em posição sentada e te ajuda a ter mais energia nas corridas e treinos.

Nossos especialistas em treino do Freeletics revelam suas dicas para você definir e cumprir suas resoluções. Leia as sugestões, porque O futuro é agora.