Treinar sob o efeito do jet lag pode ser difícil. Veja como manter uma rotina de exercícios para se livrar dele.

A falta de condicionamento do Chris o impedia de passar tempo de qualidade com os filhos. Saiba como ele entrou em forma por ele e pelas crianças.

6 maneiras deliciosas e inesperadas de preparar batatas doces para o café da manhã, almoço, jantar e sobremesa. Saiba como ser criativo com seus desejos.

Esse ponche tem todos os deliciosos sabores clássicos de Natal, mas sem o alto teor de açúcar.

O que não pode faltar na viagem de verão para qualquer atleta se manter em forma nas férias.

Quando Gustavo decidiu se transformar em sua versão melhor, a questão não era quando se comprometer, mas como se comprometer. Esta é a história dele.

Meu nome é Jeanne e eu venho da França. Minha jornada com oFreeletics começou no dia 14 de novembro de 2014. Depois de dois meses ponderando se devia ou não adquirir ...

Se você corre regularmente, as noites insones podem muito bem ser um resultado de todos os quilômetros que você anda correndo. Veja o porquê...

Descubra 15 receitas saudáveis ​​e cheias de energia criadas pelos Atletas Livres do Freeletics para seu treino fluir.

Veja como desenvolver sua resistência muscular através do treino vai te ajudar a vencer, não só corridas, mas também no dia a dia:

Aqui queremos te dar uma visão geral do que é recuperação ativa e passiva, o que realmente significam e o que você pode fazer para ajudar o seu corpo.

Cardio ou força? Nós traçamos dois perfis para você escolher na hora de suar dependendo de quais são os seus objetivos e seu condicionamento físico.