Como sair do platô e voltar a progredir
Bootcamp Freeletics, Episódio 4: durante o processo de transformação é comum surgirem momentos em que você não vê progresso e sente vontade de desistir.
O exercício que amamos odiar: Burpees
Bootcamp Freeletics, Episódio 3: Vanessa faz os participantes pegarem pesado nessa semana e aplica o exercício de peso corporal mais eficiente de todos.
Onde está doendo?
Bootcamp Freeletics, Episódio 2: o que os Atletas Livres do Bootcamp tiveram em comum essa semana? Músculos doloridos! Veja como encararam esse desafio.
Comunidade
Um desafio que exige coragem
Lauren
Você também ama a primavera? Veja os sintomas
A primavera traz muitas mudanças com muitos benefícios positivos. Descubra aqui os sintomas do amor pela primavera.
Saúde mental: um dos melhores motivos para você treinar!
A Coach de Psicologia Positiva, Dal Banwait, "The Happiologist" explica os benefícios do treino para a saúde mental.
Corda de pular com peso: benefícios e por que ela deve fazer parte da sua rotina
Seja para iniciantes ou profissionais, a corda de pular com peso é um item portátil, versátil e eficaz. E também é boa para queimar calorias!
Training Journey Freeletics x Horizon Forbidden West: Conquiste as máquinas
Freeletics e PlayStation se uniram para trazer a você uma nova Training Journey de edição limitada: Conquiste as máquinas.
A relação entre saúde, peso e seus objetivos fitness
O peso não é o único indicador de saúde, nem o principal motivo para você treinar. A Dra. Sayyada Mawji explica.
Comunidade
Freeletics Live Training: Edição do Mês da Saúde das Mulheres
Leonardo
Não confie nas balanças!
Existem métodos mais adequados para avaliar a sua evolução. Métodos mais adequados para avaliar a sua evolução ou a perda de peso sem utilizar balanças
Mês da Saúde das Mulheres Freeletics
O Freeletics fez uma campanha de um mês inteiro para apoiar o Dia Internacional da Mulher 2022. Junte-se a nós e defina seus treinos conforme suas regras.
Minielástico: por que essa ferramenta de fortalecimento portátil é tão essencial
Portátil, versátil e adaptável a quase todos os seus exercícios, não importa onde você treina. Se você ainda não conhece o minielástico, está na hora.
Treino
É melhor estar acompanhado: Treino em dupla
Seana
Treinos com barras: o básico
A barra de musculação talvez seja o ícone dos equipamentos de treino de força. Domine-a, e você conseguirá levar seus treinos com pesos ao próximo nível.