Mais Atletas estão descobrindo os benefícios do treino intervalado.

A vida moderna é estressante, mas a atenção plena é poderosa para nos ajudar a manter o controle. Veja como começar cada dia praticando atenção plena.

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Um novo PB sempre deve ser nosso objetivo. Use as dicas a seguir para se preparar e detonar no seu próximo PB.

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Endorfinas, dopamine e serotonina – Todos vocês conhecem a sensação de felicidade depois de se exercitar.

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Um novo comportamento leva em torno de 21 dias para se tornar rotina. Vamos te mostrar aqui como minimizar suas dificuldades neste processo.

O que acontece uma vez que você alcança a sua meta? Siga essas dicas para facilitar sua caminhada.

Está na hora de treinar como uma fera... Literalmente. Com este movimento fantástico de corpo inteiro você com certeza vai evoluir rumo aos seus objetivos.