Por que a respiração abdominal é preferível à respiração torácica e quais os riscos que podem estar envolvidos em prender a respiração.

Seu corpo foi projetado para correr, você tem tempo e não, não é perigoso... deixe as desculpas de lado e libere sua habilidade natural.

Descubra os melhores exercícios de fortalecimento dos glúteos para corredores e como um bumbum forte pode prevenir lesões comuns aos corredores nos joelhos.

A vida moderna é estressante, mas a atenção plena é poderosa para nos ajudar a manter o controle. Veja como começar cada dia praticando atenção plena.

Descubra como juntos estamos moldando a maior e mais recente geração de competidores--atletas de eSports

Este triturador de pernas vai deixar seus músculos mais fortes e vai te dar mais impulsão do você jamais imaginou...

Ao usar kettlebells, você pode aprimorar sua força, condicionamento cardiovascular, estabilidade, explosão, resistência e equilíbrio. Quer saber mais? Leia…

Se você busca incorporar equipamentos para treino de força à sua rotina fitness, os halteres são perfeitos para começar. Saiba mais aqui...

Junte-se à comunidade em um desafio de 7 treinos para ganhar prêmios do Freeletics.

Endorfinas, dopamine e serotonina – Todos vocês conhecem a sensação de felicidade depois de se exercitar.

O Freeletics está completando 8 anos! Comemore 8 anos de Freeletics participando do nosso desafio de 8 dias. Ganhe um prêmio especial.

Um novo comportamento leva em torno de 21 dias para se tornar rotina. Vamos te mostrar aqui como minimizar suas dificuldades neste processo.