Bootcamp do Freeletics, Episódio 10: a contagem regressiva começou! Todo o esforço árduo conduziu para este momento. Isso mesmo, a Hell Week está a caminho.
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A tensão está se formando, pois nossos corajosos Atletas Livres estão se preparando para a semana mais aguardada da jornada de 12 semanas: a Hell Week. E se você achava que os treinos seriam intensificados, saiba que vai acontecer o contrário. O treino será reduzido e nossos participantes do Bootcamp mudarão o foco para outros componentes de recuperação essenciais. Essa estratégia de redução na intensidade chama-se deload. O que é o deload e como ele ajuda na preparação para quando chegarem nas profundezas? Descubra neste episódio e aprenda como ele ajuda a adentrar a Hell Week com o melhor desempenho possível.
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