1 min. de leituraComunidadeVamos pegar pesado com os KettlebellsBootcamp do Freeletics, Episódio 8: os participantes foram apresentados aos benefícios e desafios dos treinos que usam o peso do corpo inteiro.Katehá 13 horas
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4 min. de leituraTreinoExercícios do Freeletics: Spiderman PushupsIncluir Spiderman Pushups na sua rotina não vai te transformar em um super-herói, mas pode te ajudar a se parecer com um! Descubra mais aqui…Davidano passado
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3 min. de leituraTreinoExercícios do Freeletics: Inchworm PushupsInspire-se na humilde lagarta com este Pushup único. Você vai conseguir fazer um alongamento de corpo inteiro e fortalecer seu tronco.Davidano passado
4 min. de leituraTreinoCurve-se com facilidade: Técnicas de flexibilidadevocê acha que a flexibilidade é privilégio apenas de ginastas e entusiastas de ioga? A boa notícia é que não é. A flexibilidade pode ser trabalhada.Seanaano passado
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2 min. de leituraTreinoExercícios do Freeletics: DragonflagsPor exigir força, controle e técnica, os Dragonflags são um exercício de nível avançado que pode te ajudar a ter um abdômen épico.Nickano passado