La tensione sale, mentre i nostri Atleti Liberi si preparano per la settimana più temuta del loro percorso di 12 settimane: la Hell Week. Se pensi che stia per aumentare l'intensità del loro allenamento, non è così. Anzi, si riduce il tempo dedicato ai workout e i partecipanti del Bootcamp si concentrano sugli altri elementi fondamentali del recupero. È la strategia dello scarico. Cos'è lo scarico e come li aiuta a prepararsi per la settimana infernale che li aspetta? Scoprilo in questo episodio per capire come può aiutare anche te a iniziare la tua Hell Week al massimo delle prestazioni.
Episodio 10: Tutti i segreti dello scarico
