forza mentale

Per compiere grandi cambiamenti o adottare abitudini più sane potresti aver bisogno di una "spinta gentile" che ti orienti nella giusta direzione.

Due veterani del Corpo dei Marines degli Stati Uniti e membri della Community di Freeletics parlano delle loro esperienze e condividono con noi alcune riflessioni sul...

Le nostre capacità fisiche dipendono dal combustibile che diamo al nostro corpo. E questa volta non parliamo di alimentazione ma di ossigeno.

Segui uno stile di vita sano con le nostre cinque regole del benessere mentale.

La tua mente si merita una palestra (e una spa)!

Se i tuoi obiettivi sono SMART, li raggiungi con CHARM.

Se i tuoi obiettivi non sono specifici, misurabili, accessibili, rilevanti e temporali, non sono abbastanza "SMART".

Odi il lunedì? Scopri perché è tutta questione di atteggiamento mentale.

Gli amici e la famiglia dovrebbero sempre sostenere le tue scelte, ma a volte sono i primi a criticare il tuo stile di vita sano.

Con la giusta alimentazione e un allenamento costante, il Ramadan può renderti un atleta più forte.

Torna alle origini: dimentica le ultime tecnologie e gli ultimi trend e prendi esempio dagli antichi Greci.

Perché gli atleti hanno una forza di volontà e una determinazione così formidabili? Leggi e scopri se c’è un legame tra forza mentale e sport.