Tempo di lettura: 1 minCommunityLa cucina: la fabbrica della massa muscolareBootcamp di Freeletics, episodio 7: viva le proteine! I partecipanti ci spiegano perché cambiare abitudini alimentari è fondamentale per il successo.Katel’altro ieri
Tempo di lettura: 1 minCommunityA metà strada: il bilancio dei progressi del BootcampBootcamp di Freeletics, episodio 6: gli atleti sono a metà del percorso! Quali traguardi hanno raggiunto? Sono pronti a impegnarsi per altre 6 settimane?Katesettimana scorsa
Tempo di lettura: 1 minCommunityNuove abilità atletiche MIGLIORANO l'autostimaBootcamp di Freeletics, episodio 5: non si diventa atleti da un giorno all'altro. Per farlo, devi lasciare la zona di comfort e fare spazio al cambiamento.Lauren3 settimane fa
Tempo di lettura: 1 minCommunityCome superare una fase di stallo nel fitnessBootcamp di Freeletics, episodio 4: durante un percorso di fitness, è normale vivere dei momenti in cui, in assenza di risultati, ci si vorrebbe arrendere.Laurenmese scorso
Tempo di lettura: 1 minCommunityI Burpees: l'esercizio che tutti amano e odianoBootcamp di Freeletics, episodio 3: questa settimana Vanessa mette alla prova i partecipanti con l'esercizio a corpo libero più efficace di sempre.Katemese scorso
Tempo di lettura: 1 minCommunityDove ti fa male?Bootcamp di Freeletics, episodio 2: cosa accomuna gli Atleti Liberi del Bootcamp questa settimana? I dolori muscolari! Scopri come affrontano questa sfida.Katemese scorso
Tempo di lettura: 1 minCommunityIl coraggio di affrontare una sfidaSi parte con l'episodio 1 del Bootcamp di Freeletics! Potrai conoscere i partecipanti e scoprire le regole. È l'inizio di una grande avventura.Laurenmese scorso
Tempo di lettura: 4 minAllenamentoTutta la verità sull'allenamento con i pesi per le donneCon i pesi non diventerai eccessivamente muscolosa, a meno che non sia quello il tuo traguardo. I pesi sono perfetti per qualsiasi obiettivo di fitness.Leanne2 mesi fa
Tempo di lettura: 5 minAllenamentoCorda per saltare pesante: vantaggi e motivi per includerla nella tua routineA prescindere dal tuo livello, la corda per saltare pesante è uno strumento portatile, versatile ed efficace. Ed è anche ottima per bruciare calorie!Freeletics2 mesi fa
Tempo di lettura: 4 minCommunityPiccoli passi, grandi successi: i consigli per un percorso di fitness vincenteNel fitness, i piccoli passi si trasformano col tempo in enormi cambiamenti. Scopri i consigli degli Atleti Liberi per chi inizia una routine sportiva.Freeleticsanno scorso
Tempo di lettura: 8 minCommunityMettiti alla prova e affronta i tuoi amici nelle sfide per piccoli gruppi.Mantieni viva la motivazione e ottieni risultati migliori allenandoti in compagnia.Freeleticsanno scorso
Tempo di lettura: 6 minAllenamentoConsigli per raggiungere il tuo prossimo PBUn nuovo PB richiede preparazione e motivazione. Sfrutta i nostri consigli per prepararti al successo e raggiungere i prossimi PB.Freeleticsanno scorso