muscoli

Bootcamp di Freeletics, episodio 7: viva le proteine! I partecipanti ci spiegano perché cambiare abitudini alimentari è fondamentale per il successo.

Bootcamp di Freeletics, episodio 6: gli atleti sono a metà del percorso! Quali traguardi hanno raggiunto? Sono pronti a impegnarsi per altre 6 settimane?

Bootcamp di Freeletics, episodio 5: non si diventa atleti da un giorno all'altro. Per farlo, devi lasciare la zona di comfort e fare spazio al cambiamento.

Bootcamp di Freeletics, episodio 4: durante un percorso di fitness, è normale vivere dei momenti in cui, in assenza di risultati, ci si vorrebbe arrendere.

Bootcamp di Freeletics, episodio 3: questa settimana Vanessa mette alla prova i partecipanti con l'esercizio a corpo libero più efficace di sempre.

Bootcamp di Freeletics, episodio 2: cosa accomuna gli Atleti Liberi del Bootcamp questa settimana? I dolori muscolari! Scopri come affrontano questa sfida.

Si parte con l'episodio 1 del Bootcamp di Freeletics! Potrai conoscere i partecipanti e scoprire le regole. È l'inizio di una grande avventura.

Con i pesi non diventerai eccessivamente muscolosa, a meno che non sia quello il tuo traguardo. I pesi sono perfetti per qualsiasi obiettivo di fitness.

A prescindere dal tuo livello, la corda per saltare pesante è uno strumento portatile, versatile ed efficace. Ed è anche ottima per bruciare calorie!

Nel fitness, i piccoli passi si trasformano col tempo in enormi cambiamenti. Scopri i consigli degli Atleti Liberi per chi inizia una routine sportiva.

Mantieni viva la motivazione e ottieni risultati migliori allenandoti in compagnia.

Un nuovo PB richiede preparazione e motivazione. Sfrutta i nostri consigli per prepararti al successo e raggiungere i prossimi PB.