Tempo di lettura: 2 minAllenamento4 esercizi a corpo libero per aumentare la forza e la potenzaPer diventare più forte e più potente non hai bisogno di andare in palestra. Elinor3 mesi fa
Tempo di lettura: 5 minAllenamentoLa tecnica del rowing: come si esegue un ciclo di vogaSi tratta di un solo movimento ma ripetuto in continuazione, meglio imparare a farlo correttamente.Mathieu9 mesi fa
