corpo libero

Allenare regolarmente la forza ti rende anche più flessibile e migliora la salute mentale. Continua a leggere per scoprire tutti i vantaggi.

Il calisthenics è un metodo di allenamento a corpo libero, versatile e accessibile a tutti, che migliora la forza, la flessibilità e il benessere mentale.

Il nostro ultimissimo Training Journey a corpo libero è interamente dedicato a forza, resistenza muscolare e potenza esplosiva.

Ogni sport olimpico richiede un approccio specialistico all'allenamento. Usa questi principi per pianificare una routine da campioni.

Quest'anno per la Giornata internazionale della donna festeggiamo con una sfida aperta a tutti (uomini e donne!). Partecipa e vinci dei simpatici premi!

Allenare i muscoli delle braccia è importante, qualsiasi sia il tuo obiettivo. Oltre ai bicipiti, è fondamentale lavorare anche sui tricipiti.

Perché allenarsi su una gamba sola rafforza la parte inferiore del corpo e offre benefici all'equilibrio di tutto il corpo.

Festeggia il decimo anniversario di Freeletics con 10 esercizi classici racchiusi in un unico workout: Komos.

Sfatiamo i falsi miti del mondo del fitness.

Bootcamp di Freeletics, episodio 12: hanno attraversato “l'inferno” e ora è il momento di festeggiare! Preparati alla rivelazione finale.

Bootcamp di Freeletics, episodio 11: i partecipanti si sono impegnati al massimo in questo percorso proprio per affrontare l'epico momento della Hell Week.

Bootcamp di Freeletics, episodio 10: inizia il conto alla rovescia! È il momento che tutti aspettavano. Proprio così, sta arrivando la Hell Week.