4 min. de leituraTreinoTudo que você precisa saber sobre a Training Journey Fundamentos do KettlebellEstá começando a Training Journey Fundamentos do Kettlebell?Alistairhá 4 anos4 min. de leitura
4 min. de leituraTreinoTudo que você precisa saber sobre a sua Training Journey de HalteresComeçando a Training Journey Ganhe músculos com halteres ou Ganhe tônus com halteres? Ótimo! Siga lendo para se informar sobre como aproveitar ao máximo.Alistairhá 4 anos4 min. de leitura
3 min. de leituraComunidadeExtra Mile: o desafio Fnatic x Freeletics está no appJunte-se aos seus jogadores favoritos da Fnatic em um desafio de 7 treinos para ganhar prêmios épicos da Fnatic e do FreeleticsFreeleticshá 4 anos3 min. de leitura
4 min. de leituraTreinoRespiração nos Esportes – O importante é a técnica!Por que a respiração abdominal é preferível à respiração torácica e quais os riscos que podem estar envolvidos em prender a respiração.Seanahá 4 anos4 min. de leitura
2 min. de leituraTreinoSuperando as desculpas - Por que qualquer um pode se tornar um corredorSeu corpo foi projetado para correr, você tem tempo e não, não é perigoso... deixe as desculpas de lado e libere sua habilidade natural.Seanahá 4 anos2 min. de leitura
3 min. de leituraTreinoVelocidade X Distância – Os Benefícios da Corrida IntervaladaMais Atletas estão descobrindo os benefícios do treino intervalado. Elliehá 4 anos3 min. de leitura
3 min. de leituraCiênciaPorque bons corredores tem bumbuns perfeitosDescubra os melhores exercícios de fortalecimento dos glúteos para corredores e como um bumbum forte pode prevenir lesões comuns aos corredores nos joelhos.Seanahá 4 anos3 min. de leitura
4 min. de leituraBem-EstarComo começar uma rotina matinal de atenção plenaA vida moderna é estressante, mas a atenção plena é poderosa para nos ajudar a manter o controle. Veja como começar cada dia praticando atenção plena.Christianhá 4 anos4 min. de leitura
4 min. de leituraTreinoFreeletics + Fnatic: mude seu corpo, mude sua mente, mude o jogo.Descubra como juntos estamos moldando a maior e mais recente geração de competidores--atletas de eSportsEmilyhá 4 anos4 min. de leitura
4 min. de leituraTreinoExercícios do Freeletics: Knee JumpsEste triturador de pernas vai deixar seus músculos mais fortes e vai te dar mais impulsão do você jamais imaginou...Davidhá 4 anos4 min. de leitura
6 min. de leituraTreinoTreinos com kettlebell: o básicoAo usar kettlebells, você pode aprimorar sua força, condicionamento cardiovascular, estabilidade, explosão, resistência e equilíbrio. Quer saber mais? Leia…Davidhá 4 anos6 min. de leitura
5 min. de leituraTreinoTreinos com halteres: o básicoSe você busca incorporar equipamentos para treino de força à sua rotina fitness, os halteres são perfeitos para começar. Saiba mais aqui...Davidhá 4 anos5 min. de leitura
6 min. de leituraTreinoDicas para você detonar no seu próximo PBUm novo PB sempre deve ser nosso objetivo. Use as dicas a seguir para se preparar e detonar no seu próximo PB.Freeleticshá 4 anos6 min. de leitura
2 min. de leituraComunidadeO Desafio Extra MileJunte-se à comunidade em um desafio de 7 treinos para ganhar prêmios do Freeletics.Freeleticshá 4 anos2 min. de leitura
2 min. de leituraBem-EstarHormônios da felicidade – como treino faz felizEndorfinas, dopamine e serotonina – Todos vocês conhecem a sensação de felicidade depois de se exercitar.Seanahá 4 anos2 min. de leitura