A prescindere dal tuo livello, la corda per saltare pesante è uno strumento portatile, versatile ed efficace. Ed è anche ottima per bruciare calorie!

Freeletics e PlayStation si sono unite per offrirti un nuovo Training Journey in edizione limitata: Affronta le Macchine.

Il peso non è l'unico indicatore della salute né il motivo principale per allenarsi. La Dott.ssa Sayyada Mawji ci spiega il perché.

Dormire bene è fondamentale per un atleta. Ecco alcuni consigli per un sonno perfetto.

5 Ambasciatrici da diverse parti del mondo ti aiuteranno a delineare i tuoi workout in base alle tue regole.

Freeletics celebra la Giornata internazionale della donna 2022 per tutto il mese di marzo. Unisciti a noi e scopri come allenarti alle tue condizioni.

Facile da trasportare e versatile, si adatta praticamente a tutti i tipi di esercizi. Se ancora non conosci la banda mini, è ora di scoprirla.

Allenarsi in coppia mantiene alto il livello dell'allenamento e porta a risultati migliori. 3 modi per allenarsi in coppia con Freeletics a San Valentino.

Come fa il cibo ad alimentare i tuoi workout? Scoprilo in questa panoramica sui 3 principali sistemi energetici del corpo: ATP-PC, glicolitico e ossidativo.

Se desideri diversificare l'allenamento e progredire nei Pushups, misurati con la sontuosa difficoltà degli Sphinx Pushups.

Se i Pushups tradizionali non hanno più segreti per te e hai voglia di una sfida, allora è il momento di passare agli Archer Pushups. Scopri di più qui...

Non congelare le tue abitudini alimentari