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Benessere
Riscopri la tua libertà
Più libertà significa più vita. Ma come si fa a riscoprire la propria libertà? Continua a leggere se sei curioso di saperlo.
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Allenamento
Coach reale o virtuale? I meccanismi psicologici alla base di un Coach digitale
Com'è possibile che un Coach digitale riesca a farti rispettare il suo programma d'allenamento? Scopri qui questo meccanismo psicologico.
SeanaTempo di lettura: 3 min
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Benessere
Perché a volte schiacciare un pisolino fa bene
Al contrario di ciò che si pensa, schiacciare un pisolino non lascia fiacchi, anzi rende ancora più produttivi. Ecco in che modo.
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Alimentazione
Come fornire energia ai muscoli
Sul tema proteine e aumento della massa muscolare si sono diffuse negli anni così tante opinioni diverse che non c’è da meravigliarsi se molte persone hanno una gran ...
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Benessere
La libertà di scegliere: Come prendere le decisioni giuste
Scegliere vuol dire essere liberi. Fatichi a fare le scelte giuste? Ecco come combattere l'indecisione, sfruttare la tua libertà e decidere il meglio per te.
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Allenamento
Dedicato a tutti quelli che vogliono ottenere di più dalla vita #MoreLife
C'è una cosa che sappiamo per certo: lo sport ci fa sentire vivi. Scopri di più sulla nostra nuova campagna.
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Alimentazione
La dieta juicing fa davvero per me?
Prima di provare la dieta juicing leggi questo articolo. Scopri i pro e i contro e decidi se è la dieta adatta a te.
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Benessere
Come superare le tue sfide quotidiane
Ogni mattina ci svegliamo e ci troviamo di fronte a delle sfide.
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Benessere
Che cos’è il tempo e come possiamo utilizzarlo meglio?
Il tempo non è reale ma è solo il frutto della nostra mente. Questo significa che possiamo controllarlo e anche ricavarne di più per noi stessi. Ecco come.
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Benessere
Impara a usare al meglio il tuo tempo
Scopri i nostri consigli per risparmiare tempo e vivere in modo più sano, efficiente e organizzato.
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Community
Da poca autostima a grandi prestazioni: La storia di Dorian #MoreResults
Scopri cosa ha motivato Dorian, Ambasciatore Freeletics francesce e protagonista della campagna more life, a raggiungere il suo livello atletico di oggi.
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Il sostegno necessario per realizzare un sogno #MoreSupport
La Community di Freeletics ha dato a Charlotte il coraggio di trasferirsi dall'altra parte del mondo e realizzare un sogno: diventare ballerina. #MoreLife
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Benessere
Come utilizzare il proprio tempo al meglio
Scopri come ricavare più tempo per te stesso e come trascorrerlo facendo le cose che ti piacciono grazie ai consigli degli Atleti Liberi Kathi e Alex.
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Benessere
Quest’anno non farai parte di quel 92% che non ce la fa
Se sei stufo di prefissarti ogni anno gli stessi obiettivi, prendi nota degli errori fatti in passato e cerca di evitarli.
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Allenamento
7 consigli per allenarsi in inverno
A molti Atleti Liberi piace allenarsi all'aria aperta anche in inverno. In generale, puoi fare esercizio fisico all'aperto con la neve e con la pioggia e trarne benef...
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