Nella sezione “Esercizi singoli” dell'app di Freeletics sono disponibili oltre 350 esercizi basati sulle ripetizioni e a tempo.

Un'introduzione breve ma indispensabile ai macronutrienti, gli elementi fondamentali della nostra alimentazione.

Never Settle: quando ti esortiamo a non fermarti, ci crediamo davvero...

Qui ti forniremo tutte le informazioni necessarie per capire in modo chiaro il legame tra proteine e aumento della massa muscolare.

Ottieni il massimo dalla tua sessione di defaticamento: scopri 4 metodi che tengono conto dell'allenamento che hai fatto, della sua durata e degli stimoli ricevuti.

Il Freeletics Pullup Day si avvicina. Unisciti agli altri Atleti Liberi e fissa un obiettivo. Quanti progressi riuscirai a fare fino al 22 settembre?

Un approfondimento sul sistema energetico che fornisce l'energia per gli allenamenti di lunga durata e ciò che si intende per esercizi "cardio".

Un trainer di E-Sports esperto spiega come l'allenamento costante può potenziare il cervello e aiutarci a ottenere risultati a livello fisico e mentale.

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Sempre più atleti stanno notando i vantaggi dell'allenamento a intervalli rispetto alle corse di distanza.