Tutti vogliono essere migliori a letto. E no, non parliamo di dormire meglio (anche se questo di certo è molto importante). Ci riferiamo a quell'ALTRA attività… Ma cosa ci può aiutare in questo campo? Ci sono tre aree principali: forza, resistenza e flessibilità.
A seconda della posizione e di chi è coinvolto, può essere necessario concentrarsi su muscoli diversi. Parliamo un po' di alcuni dei migliori esercizi per dare il meglio di sé tra le lenzuola. Combina tutte queste abilità per una sessione speciale in cui lasciarti andare e dare il massimo, il tutto al meglio della tua forma fisica.
Forza: potenza per una prestazione in posizioni perfette.
Resistenza: aumenta i battiti del cuore per durare più a lungo.
Flessibilità: sciogliti per dei movimenti elastici.
La maestosa APHRODITE
Vuoi sudare davvero? Per una sfida di livello superiore, apri l'app Freeletics e affronta uno dei workout delle divinità più celebri (e impegnativi), per allenare il core e la parte inferiore del corpo. Non a caso si chiama come la dea dell'amore. Chi l'avrebbe mai detto che i Burpees, i Situps e gli Squats potessero essere così sexy?
Se cerchi dei workout delle divinità leggermente più facili, prova APOLLON, ATALANTA, HERMES. Oppure il più folle di tutti, MANIA. Puoi anche creare il workout dei tuoi sogni con il nuovo configuratore di workout.
