allenamento per la forza

Con questo attrezzo puoi ampliare il raggio di movimento, ridurre lo stress sui polsi e diversificare gli esercizi. Ecco come usarlo correttamente.

Allenarsi anche senza bici aiuta i ciclisti a migliorare potenza, resistenza e mobilità, riducendo il rischio di infortuni. Ecco come farlo.

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Erika non ha mai amato granché il fitness... ma poi ha affrontato la sfida di trasformazione. Ecco come ha trovato la forza per trasformare mente e corpo.

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