allenamento per la forza

Perché avere muscoli sviluppati è molto più di un fattore estetico.

Non possiamo evitare di invecchiare, ma possiamo prevenire le fastidiose conseguenze dell'avanzare dell'età allenandoci regolarmente.

I Pushups fanno lavorare soprattutto tricipiti e pettorali, ma sono tanti altri i muscoli ad essere coinvolti. Scopri quali sono.

Cardio o forza? Ecco quali sono le discipline su cui bisogna concentrare i propri sforzi per raggiungere gli obiettivi desiderati in maniera efficace.

Nella scelta della palestra giusta ci sono molti fattori da considerare. Ecco alcune dritte su come trovare la migliore palestra che ti motivi a seguire il tuo allenamento.