allenamento per la forza

Cosa, come e perché: tutto quello che devi sapere sull'esercizio di forza per eccellenza.

Perfeziona la tecnica dei tuoi Pullups con questi movimenti.

Scopri di più sui 3 piani di movimento del tuo corpo e sugli esercizi che li fanno lavorare.

Un nuovo approccio per migliorare le tue abilità nell'allenamento a corpo libero tramite un basso numero di ripetizioni e numerose serie.

Non possiamo evitare di invecchiare, ma possiamo prevenire le fastidiose conseguenze dell'avanzare dell'età allenandoci regolarmente.

Cardio o forza? Ecco quali sono le discipline su cui bisogna concentrare i propri sforzi per raggiungere gli obiettivi desiderati in maniera efficace.