entrenamiento de fuerza

Tener unos músculos desarrollados es mucho más que un factor estético.

No podemos dejar de envejecer, pero el ejercicio regular puede ayudar a prevenir las molestias y los dolores típicos de la edad.

¿Quieres conocer el secreto de unas buenas abdominales? Se trata de tener fuerza en el tronco. Lee más para descubrir cómo conseguirlo y por qué lo necesitas.

Los pushups trabajan principalmente los tríceps y los músculos grandes del pecho, pero hay más músculos involucrados. Lee más para descubrir cuáles son.