Krafttraining

Der Freeletics Pullup Day kommt. Triff andere Free Athletes und setze dir ein Ziel. Wie viel Fortschritt machst du bis zum 22. September?

Du startest die Training Journey „Muskeldefinition mit der Kurzhantel” oder „Muskelaufbau mit der Kurzhantel”?

Du startest die Training Journey „Grundlagen mit der Kettlebell”? Gute Wahl! Lies weiter, um das Beste aus deinem Training herauszuholen.

Mithilfe von Kettlebells kannst du Stärke, Cardio, Stabilität, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht verbessern. Du willst mehr erfahren? Lies weiter.

Du möchtest Krafttraining mit Equipment in deinen Trainingsplan integrieren? Dann sind Kurzhanteln ideal für den Einstieg. Erfahre hier mehr.

Alles, was du wissen musst — Von Startposition bis Stabilisierung.

Burpees sind eine der anstrengendsten Freeletics Übungen. Muskelaufbau oder Fettverbrennung - mit Burpees ist alles möglich.

Mit diesen Tipps holst du das Beste aus deinem Workout heraus.

Diese Übungen eignen sich perfekt für dein Training zu Hause.

Diese Pullup-Variationen revolutionieren dein Oberkörpertraining.

Was, warum und wie: Hier findest du alles, was du über Pullups wissen solltest.

Krafttraining hat eigentlich einen positiven Einfluss auf dein Lauftraining.