Krafttraining

Lerne alles über Langhanteln, Hantelbänke und Gewichte

Ein Training, das deine neuromuskuläre Effizienz verbessert und deine Maximalkraft steigert.

Trainierte Muskeln können mehr als gut aussehen.

Mit diesen Übungen verbesserst du deine Pullup-Technik:

Erfahre mehr über die 3 Bewegungsebenen deines Körpers und entdecke verschiedene Exercises, mit denen du sie trainierst.

Ein neuer Ansatz, mit dem du deine Kraft fürs Bodyweight-Training durch niedrige Wiederholungs- und hohe Satzzahlen steigern kannst.

Älterwerden ist unvermeidbar, doch mit regelmäßigem Training können wir lästigen Begleiterscheinungen vorbeugen.

Cardio oder Krafttraining? Hier erfährst du, mit welcher Trainingsart sich das Schwitzen maximal auszahlt je nachdem, welches Ziel du hast.

In diesem Artikel erklären wir, was Kraft und Ausdauer genau bedeuten und warum du als Athlet beides trainieren solltest.

Lies hier, wie du maximale Ergebnisse und Gains erzielst. Mit diesen vier Tipps sicherst du dir deine Gains.

In diesem Artikel erklären wir, wie wichtig Kraft ist und warum Krafttraining ein integraler Bestandteil eines jeden leistungssteigernden Programms sein sollte.

Dieser Artikel erläutert die Bedeutung von Krafttraining und den positiven Einfluss davon auf dein Lauftraining.