Krafttraining

Die optimale Ernährung fürs Krafttraining — Mehr als Protein Shakes.

Wenn du im Fitnessstudio eine gute Figur machen willst, dann halte dich an diese Tipps.

In diesem Artikel erklären wir, wie wichtig Kraft ist und warum Krafttraining ein integraler Bestandteil eines jeden leistungssteigernden Programms sein sollte.

Bodyweight und Gym werden vereint

Lerne alles über Langhanteln, Hantelbänke und Gewichte

Ein Training, das deine neuromuskuläre Effizienz verbessert und deine Maximalkraft steigert.

Trainierte Muskeln können mehr als gut aussehen.

Mit diesen Übungen verbesserst du deine Pullup-Technik:

Erfahre mehr über die 3 Bewegungsebenen deines Körpers und entdecke verschiedene Exercises, mit denen du sie trainierst.

Ein neuer Ansatz, mit dem du deine Kraft fürs Bodyweight-Training durch niedrige Wiederholungs- und hohe Satzzahlen steigern kannst.

Älterwerden ist unvermeidbar, doch mit regelmäßigem Training können wir lästigen Begleiterscheinungen vorbeugen.

Cardio oder Krafttraining? Hier erfährst du, mit welcher Trainingsart sich das Schwitzen maximal auszahlt je nachdem, welches Ziel du hast.