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Esercizi di Freeletics: Cobra
Il Cobra è una posizione molto efficace per lo stretching dei muscoli addominali, utile sia se fai sport che se lavori dietro a una scrivania.
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Blocco da stretching: uno strumento versatile (non solo per lo yoga!)
Scopri come ottenere il massimo dai tuoi allenamenti con il blocco da stretching, uno straordinario attrezzo multifunzione.
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Esercizi di Freeletics: il Glutes Stretch
Esegui il Glutes Stretch ogni giorno per contrastare gli effetti negativi della sedentarietà e dare il massimo durante i workout e la corsa.
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Riscaldamento: La base imprescindibile di ogni sessione di allenamento
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Perché lo yoga serve anche a chi sia allena ad alta intensità
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Ely
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Si possono curare i dolori muscolari?
Dallo stretching ai bagni freddi, scopri le cure più efficaci per i dolori muscolari.
Seana
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PNF: Stretching e rafforzamento allo stesso tempo
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