alongamento

Siga nossas dicas e acabe de vez com as distensões e lesões nos tornozelos e isquiotibiais.

O segredo para um saque forte e um desempenho poderoso está na força das suas articulações.

Yoga: relaxando nossos corpos e mentes desde o final do século XIX.

Não podemos interromper o envelhecimento, mas o exercício físico regular pode evitar todas as dores desagradáveis que ele traz.

Você sente rigidez ou dor na região dos ombros? Veja o que fazer:

O objetivo do FNP é alongar e fortalecer grupos musculares específicos. Mas será que esse é o método de alongamento ideal para você? Leia mais para descobrir.

O aquecimento é uma parte do treino subestimada que todo atleta deve levar a sério. Descubra os 2 estágios de um aquecimento eficiente.