Todo el mundo quiere sentirse bien en la cama. Y no, no estamos hablando de dormir mejor (aunque también es muy importante). Nos referimos a esa OTRA actividad... ¿Pero cómo puedes mejorar tu rendimiento en esta área? Las palabras clave son: fuerza, resistencia y flexibilidad.
Y según la postura y la persona, también hay que prestar atención a distintos grupos musculares. Echa un vistazo a los ejercicios que te permitirán rendir mejor entre las sábanas. Combínalos todos para ponerte a tono y pasarlo en grande, una y otra vez.
Fuerza: mantén la postura adecuada
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Resistencia: pon el corazón a cien para aguantar más tiempo
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Flexibilidad: mejora tu amplitud de movimiento
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