7 min de lecturaEntrenamientoHormonas, menstruación y entrenamientoLa doctora Sayyada Mawji explica la relación entre el ciclo hormonal femenino y la actividad deportiva.Freeleticshace 4 semanas
2 min de lecturaEntrenamientoNo pares, sigue, sigue...Gana fuerza, resistencia y flexibilidad para rendir mejor... en la cama.Freeleticsel mes pasado
5 min de lecturaCienciasEl sistema aeróbicoUn análisis sobre el sistema energético que proporciona energía para entrenamientos de larga duración y lo que se entiende por ejercicios de «cardio».Davidhace 2 años
8 min de lecturaEntrenamientoLos beneficios de hacer ejercicio para el cerebroHacer ejercicio regularmente ayuda a nuestro cerebro y nos permite lograr mucho más que nuestros objetivos de fitness, según un experto en entrenamiento.Emilyhace 2 años
6 min de lecturaEntrenamientoConsejos para superar tus PBUn nuevo PB es algo a lo que aspirar y para lo que vale la pena prepararse. Sigue los siguientes consejos para superar tus PB con éxito.Freeleticshace 2 años
6 min de lecturaCienciasTodo sobre los electrolitos y cómo influyen en tu nivel de forma físicaDescubre cómo funcionan los electrolitos y cómo puedes recuperarlos cuando te empieces a quedar sin ellos.Freeleticshace 2 años
7 min de lecturaCienciasGuía práctica de suplementos pre-entrenamiento¿Quieres saber qué suplementos son adecuados para tus objetivos? El Dr. Kianoush Missaghi responde a todas las preguntas.Leonardohace 3 años
1 min de lecturaComunidadUN SAN VALENTÍN AL ESTILO DE FREELETICSLos amigos que entrenan juntos, triunfan juntos.Freeleticshace 3 años
3 min de lecturaEntrenamientoEl efecto de la presión sobre el rendimiento con Marc-Andre ter Stegen«Soy la última línea de defensa y eso se traduce en mucha presión».Elliehace 3 años
2 min de lecturaEntrenamientoLos beneficios del cross training2 razones por las que todo el mundo debería practicar cross training.Johnhace 4 años
2 min de lecturaEntrenamientoEntrena mucho, entrena duro Aplica el principio de entrenamiento de repetición y constancia para aprovechar tu workout al máximo. Elliehace 4 años
1 min de lecturaCiencias La ciencia del acondicionamiento Es un término de fitness muy usado, pero ¿qué le hace a tu cuerpo?Seanahace 5 años