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El rendimiento femenino es una verdadera ciencia: DAS te ayuda a comprender las necesidades y el rendimiento del cuerpo durante tu ciclo menstrual.

Los beneficios del ejercicio están más que comprobados, pero ¿qué influencia tiene en el metabolismo? Descubre cómo aumenta tu TMB y qué tipos son mejores.

Descubre cómo funciona el metabolismo, cuáles son los factores en juego y los refuerzos naturales, y por qué es fundamental para tu salud.

Novedad: Sigue tu progreso y visualiza tu nivel de forma física con la función Daily Athlete Score (DAS).

Ya sea por tu estado de salud general, tus objetivos o tu nivel de forma física, conocer y optimizar tu frecuencia cardíaca es esencial para tener éxito.

La doctora Sayyada Mawji explica la relación entre el ciclo hormonal femenino y la actividad deportiva.

2 razones por las que todo el mundo debería practicar cross training.

Gana fuerza, resistencia y flexibilidad para rendir mejor... en la cama.

Fíjate objetivos SMART y conquístalos con CHARM.

¿Quieres recuperar la magia del rendimiento? Aquí te contamos cómo darle un poco de diversidad.

Un análisis sobre el sistema energético que proporciona energía para entrenamientos de larga duración y lo que se entiende por ejercicios de «cardio».

Hacer ejercicio regularmente ayuda a nuestro cerebro y nos permite lograr mucho más que nuestros objetivos de fitness, según un experto en entrenamiento.