Temps de lecture : 14 minEntraînementDécouvrez le Score Athlétique JournalierSuivez vos progrès et visualisez votre niveau de votre forme physique avec le Score Athlétique Journalier (SAJ).Freeleticsil y a 13 heures
Temps de lecture : 9 minScienceLa vitamine D : guide de l’athlèteDécouvrez la vitamine D, l’arme secrète qui améliore la santé osseuse, la puissance musculaire et l’immunité pour des performances de pointe.Leanneil y a 2 semaines
Temps de lecture : 4 minCommunauté« La plus grande motivation vient de l’intérieur. » : l’histoire de JasmineJasmine défie souvent les normes sociales. Mais c’est le fitness qui lui a insufflé l’autodiscipline et la volonté de se donner à fond en toute occasion.Laurenil y a 2 semaines
Temps de lecture : 9 minScienceLa transpiration : comment fonctionne le système de refroidissement du corps ?Transpirer est vital pour refroidir le corps et être en bonne santé. Mais ce n’est pas tout, cela permet aussi de dynamiser vos performances !Samil y a 3 semaines
Temps de lecture : 8 minEntraînementComment suivre un entraînement de footballeurEndurance, force, vitesse ou encore résistance mentale. Découvrez les techniques d’entraînement des footballeurs et intégrez-les à votre routine.Samle mois dernier
Temps de lecture : 8 minScienceLes rouages scientifiques de la flexion des musclesDécouvrez les rouages scientifiques de la flexion des muscles et optimisez vos séances pour améliorer votre force et votre santé en général.Samle mois dernier
Temps de lecture : 3 minCommunauté« J’ai gagné en clarté d’esprit et en estime de soi » - l’histoire de TessaLa vie trépidante de Tessa, drag queen, a trouvé son équilibre dans le fitness, boostant ainsi sa force intérieure et son estime de soi comme jamais.Freeleticsle mois dernier
Temps de lecture : 6 minBien-ÊtreL’impact de la confiance en soi sur les performances sportivesLa confiance en soi dans le domaine du fitness : conseils pratiques pour la développer, gagner en performance, relever des défis et atteindre ses objectifs.Freeleticsle mois dernier
Temps de lecture : 8 minEntraînementGuide d’initiation aux groupes musculaires : la poitrineLa poitrine est un symbole emblématique de santé et de force. Découvrez les exercices les plus efficaces pour sculpter et renforcer votre poitrine.Christianle mois dernier
Temps de lecture : 8 minNutritionAlimentez votre flex : les nutriments essentiels à la santé des musclesLes protéines sont importantes pour les muscles, mais d’autres nutriments sont essentiels à leurs performances, leur entretien et leur croissance.Leanneil y a 2 mois
Temps de lecture : 11 minEntraînementPrévenir et soulager les blessures liées au surentraînementLes blessures causées par le surentraînement peuvent entraver votre parcours de forme. Mais vous pouvez les éviter en respectant quelques principes clés.Samil y a 2 mois
Temps de lecture : 9 minEntraînementABC des étirements : Les bienfaits de la souplesseL’étirement, c’est plus que des flexions et extensions ; c’est une composante centrale du mouvement humain impactant la santé et les performances.Samil y a 2 mois