performance

Quelques précisions sur le système de production d’énergie qui alimente notre corps durant les longs entraînements et tous les exercices dits « cardio ».

Un entraîneur en e-sport explique comment un entraînement régulier et bien structuré stimule le cerveau et va bien au-delà de simples objectifs physiques.

Un nouveau PB, c’est exaltant mais ça se prépare. Suivez ces conseils pour mettre toutes les chances de votre côté et exploser vos prochains PB.

Découvrez le fonctionnement des électrolytes et comment en fournir si besoin à votre corps.

Si vos objectifs ne sont pas spécifiques, mesurables, atteignables, réfléchis et temporels, alors ils ne sont pas assez SMART.

Vous vous demandez quels compléments alimentaires peuvent vous aider à atteindre vos objectifs ? Découvrez les conseils du Dr Kianoush Missaghi.

Les facteurs à prendre en compte pour suivre vos progrès.

Suivez ces 5 conseils pour bénéficier au maximum de vos séances d’entraînement.

Les amis qui s’entraînent ensemble triomphent ensemble.

« Je suis la dernière ligne de défense, ce qui représente une pression considérable. »

La réponse de notre corps à l’entraînement est-elle quelque chose que l’on peut influencer ?

Les bandes de résistance devraient faire partie de l’équipement de base de tous les Athlètes Libres