Performance

Lies hier, wie du deine Fortschritte misst.

Wenn du noch nicht in einer Freeletics Trainingsgruppe trainiert hast, solltest du es unbedingt mal ausprobieren. Lies hier, wie es dich voranbringt.

Das Resistance Band sollte zur Grundausstattung eines jeden Free Athlete gehören.

2 Gründe, warum jeder von Crosstraining profitiert.

Befolge die Trainingsgrundlage von regelmäßigem und beständigem Training und profitiere maximal von deinen Workouts.

Lies hier, wie Jade Packer Plateaus vermeidet und sich beim Training kontinuierlich steigert.

Es ist ein geläufiger Begriff in der Fitnessindustrie, doch was bewirkt es in deinem Körper?

In dem leistungsorientierten Alltag eines Free Athletes spielt Training eine zentrale Rolle. Doch das ist noch lange nicht alles.

Du willst deine Performance ankurbeln? So klappt's!

Wähle deine Ziele SMART. Und erreiche sie mit CHARM.

Sind deine Ziele spezifisch, messbar, angemessen, relevant und terminiert? Wenn nicht, sind sie nicht SMART genug.

Vergiss alle kurzfristigen Lösungsansätze. Entdecke die Philosophie, die hinter nachhaltiger Leistungssteigerung steht.