Performance

Verbessere deine Haltung, steigere deine Leistungsfähigkeit und beuge Verletzungen vor.

Leider lassen sich Verletzungen nicht immer vermeiden. Hier erfährst du, wie du deine Muskulatur auch während Trainingspausen erhältst.

Gaming- und Lifestyle-Influencerin Gnu teilt mit uns ihre Erfahrungen als Gamerin, die dank Fitness einen guten Ausgleich findet.

Dr. Sayyada Mawji erklärt, wie der weibliche Zyklus unser Training beeinflusst.

Wir nehmen das Energiesystem unter die Lupe, das uns bei langen Workouts Energie bereitstellt und der Schlüssel zu ‚‚Cardio“-Übungen ist.

Ein E-Sport-Trainer erklärt, wie regelmäßiges Training deine Gehirnleistung steigern und dir helfen kann, weit mehr als deine physischen Ziele zu erreichen.

In dem leistungsorientierten Alltag eines Free Athletes spielt Training eine zentrale Rolle. Doch das ist noch lange nicht alles.

Welcher Free Athlete freut sich nicht über eine neue PB? Diese Tipps helfen dir, deiner neuen Bestzeit schnell näherzukommen.

Erfahre, welche Funktionen Elektrolyte in deinem Körper erfüllen und wie du deinen Speicher wieder auffüllen kannst.

Du willst wissen, welche Supplements dich bei der Erreichung deiner Ziele unterstützen? Dr. Kianoush Missaghi klärt auf.

Lies hier, wie du deine Fortschritte misst.

Der perfekte Urlaub ist eine Kombination aus Sport und Erholung. Mit diesen 4 Tipps findest du die richtige Balance.