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Die Auswirkungen von Leistungsdruck auf deine Performance — mit Marc-André ter Stegen
„Auf dem Spielfeld bin ich der letzte Gegenspieler. Das bedeutet eine Menge Druck.”
Ellie
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Fitness-Mythen aufgedeckt
5 Mythen, mit denen wir ein für allemal aufräumen.
Ellie
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3 Gründe, wieso es besser ist, in der Gruppe zu trainieren
Wenn du noch nicht in einer Freeletics Trainingsgruppe trainiert hast, solltest du es unbedingt mal ausprobieren. Lies hier, wie es dich voranbringt.
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Resistance Bands: Ein vielseitiges Tool, das viel effektiver ist, als du denkst
Das Resistance Band sollte zur Grundausstattung eines jeden Free Athlete gehören.
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Die Vorteile von Crosstraining
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Ellie
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Smarter trainieren: Jade Packers Tipps für konstante Trainingserfolge
Lies hier, wie Jade Packer Plateaus vermeidet und sich beim Training kontinuierlich steigert.
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Die Wissenschaft des Conditioning
Es ist ein geläufiger Begriff in der Fitnessindustrie, doch was bewirkt es in deinem Körper?
Seana
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Trainingsvielfalt: So vermeidest du Plateaus
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CHARM: Der direkte Weg zu deinen Zielen
Wähle deine Ziele SMART. Und erreiche sie mit CHARM.
Seana
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Wie SMART sind deine Ziele?
Sind deine Ziele spezifisch, messbar, angemessen, relevant und terminiert? Wenn nicht, sind sie nicht SMART genug.
Seana
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Das Prinzip hinter kontinuierlichem Trainingserfolg
Vergiss alle kurzfristigen Lösungsansätze. Entdecke die Philosophie, die hinter nachhaltiger Leistungssteigerung steht.
Seana