Performance

Basketball ist mehr als Dribbeln – eine komplexe Kombination aus Stärke, Ausdauer, Agilität, Explosivkraft und mentalem Fokus ist gefragt.

Was ist Zone-2-Training und wieso der Hype? Erfahre alles über Zone-2-Cardio und wie du deine Trainingsroutine damit effektiver gestalten kannst.

Eine gesunde Darmflora spielt eine wichtige Rolle für deine sportliche Performance. Erfahre, wie du dieses Wissen mit mybacs® erfolgreich für dich nutzt.

Die Sauna hat viele gesundheitliche Vorteile, die deine Leistung steigern und Stress abbauen können. Lies, was sie zur Geheimwaffe nach dem Workout macht.

Mach's für dich dieses Jahr – und setze realistische Ziele, die für dich funktionieren, anstatt unmöglichen Standards hinterherzujagen.

Hast du den Durchblick im Dschungel der Fitnesssprache längst verloren? Keine Sorge, hier erklären wir dir die wichtigsten Begriffe und ihre Bedeutung.

Bereite dich mit Kraft- und Gleichgewichtsübungen auf die Skipiste vor, um mehr Leistung abzurufen, Verletzungen vorzubeugen und sicherer zu fahren.

Kaltwasserimmersion verringert Muskelschäden und -kater und beschleunigt die Regeneration nach dem Training. Erfahre, ob das etwas für dich ist.

Modediäten sind in den sozialen Medien allgegenwärtig und versprechen schnelle Ergebnisse. Zu gut, um wahr zu sein? Wahrscheinlich! Das musst du wissen:

Calisthenics ist eine vielseitige Bodyweight-Trainingsmethode für alle – zum Aufbauen von Muskeln, Steigern der Flexibilität und des mentalen Wohlbefindens.

Dein Immunsystem ist die erste Abwehrlinie gegen Krankheiten. Erfahre, wie dein Immunsystem dank Training und Ernährung fit für den Winter wird.

Vitamine sind für Performance und die Gesundheit von Sportlern und Sportlerinnen unerlässlich. Erfahre hier alles Wichtige zum Thema.