Allenamento

Scopri la storia dei Burpees, da dove vengono e come hanno fatto a diventare l'esercizio più amato e odiato di sempre.

Vuoi perdere peso, diventare più tonico o ridurre il tuo grasso corporeo? Abbiamo per te il metodo di allenamento più efficace per farlo. Scoprilo qui.

Vuoi sentirti più in forma, occuparti delle faccende quotidiane o giocare con i tuoi figli senza rimanere subito senza fiato? Abbiamo il metodo di allenamento più eff...

Sei stufo di doverti allenare sempre e solo in palestra? Scopri la App Freeletics Gym e allenati dove e quando vuoi #Welcome2myGym

Vuoi aumentare l'efficacia delle tue corse? Scopri come bruciare più calorie in meno tempo

Fai fatica a toccare la punta dei piedi con le mani? La poca elasticità dei tuoi muscoli ti limita nelle tue azioni quotidiane? Scopri perché la flessibilità è così i...

Chi è in grado di correre per lunghe distanze può affrontare qualsiasi attività fisica. Impara qual è la distanza giusta per te e come raggiungere il tuo obiettivo

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Da soli siamo forti certo, ma è quando ci sentiamo parte di una community che siamo davvero indistruttibili.

A volte gli esercizi di alcuni workout di Freeletics Bodyweight possono scoraggiarti.

All’inizio, tutti i principianti si scoraggiano al solo pensiero di correre per un tratto molto lungo. Vorresti iniziare a correre ma non sai come trovare la giusta m...

Anche se molte persone non lo sanno, la corsa è molto più utile di quanto sembri.