Allenamento

I 3 grandi esercizi multiarticolari che massimizzano lo sviluppo muscolare

Perché non è così scontato come pensi

Una bodybuilder come Jade Packer sa bene cosa significhi spingersi oltre i propri limiti. Scopri i suoi consigli per evitare le fasi di stallo e continuare a fare pro...

Presentatrice televisiva, influencer, ambasciatrice del fitness... Layla Anna-Lee fa tutto. Tutto, tranne trovare scuse.

Il campione di rugby e presto giocatore di football americano era alla ricerca dell'allenamento di potenza esplosiva perfetto e sapeva esattamente dove trovarlo.

"La libertà non ha nulla a che fare con gli idoli. Non è questione di possedere, seguire o guidare."

Bodyweight e Gym uniscono le forze

In questo articolo spiegheremo l’importanza della forza e il perché l’allenamento di forza dovrebbe essere parte integrante di qualsiasi programma mirato al miglioram...

"Liberati dalle aspettative. Stabilisci degli obiettivi, ma non fissarti sul risultato da raggiungere e non lasciare che definisca chi sei."

Ci sono cose che non hai mai avuto il coraggio di chiedere? Nessun problema, il vocabolario di Freeletics ha tutte le risposte che dovresti conoscere.

"L'età non è una scusa per un Atleta Libero."

"La libertà non ha niente a che vedere con quante ore e minuti hai a disposizione. È la tua capacità di sfidare il tempo.”