Tempo di lettura: 4 min
Allenamento
La preparazione fisica per gli Handstand Pushups
3 parti del corpo su cui concentrarsi prima di fare gli Handstand Pushups
John
Categoria
Allenamento
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Allenati a lungo e intensamente
Applica il principio di ripetizione e continuità per ottenere di più dai tuoi allenamenti.
Ellie
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Perché i corridori soffrono di mal di pancia?
Corri senza correre rischi: ecco come evitare spiacevoli imprevisti.
David
Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
I 3 consigli di una personal trainer per migliorare la mobilità negli Squats
Gli esercizi che potrebbero farti superare il tuo PB
Ellie
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
Non hai uno scopo?
"La libertà non ha niente a che vedere con i trofei e le grandi imprese."
Ellie
Tempo di lettura: 4 min
Allenamento
Come usare il power rack
Come evitare brutte figure in palestra
John
Tempo di lettura: 2 min
Allenamento
3 esercizi per migliorare la tecnica di corsa senza nemmeno correre
Taglia il traguardo dell'esecuzione perfetta
Ellie
Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
KERBEROS: l'allenamento di Layla Anna Lee per gli addominali
Il suo workout di Freeletics preferito per rafforzare l'addome sta per diventare anche il tuo
Ellie
Tempo di lettura: 5 min
Allenamento
I "Big 3"
I 3 grandi esercizi multiarticolari che massimizzano lo sviluppo muscolare
John
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Fattori da considerare per trovare la palestra giusta
Perché non è così scontato come pensi
Seana
Tempo di lettura: 3 min
Allenamento
Allenati in modo più intelligente senza strafare: i consigli di Jade Packer
Una bodybuilder come Jade Packer sa bene cosa significhi spingersi oltre i propri limiti. Scopri i suoi consigli per evitare le fasi di stallo e continuare a fare pro...
Seana
Tempo di lettura: 1 min
Allenamento
DEMETER: allenarsi in hotel come Layla Anna-Lee
Presentatrice televisiva, influencer, ambasciatrice del fitness... Layla Anna-Lee fa tutto. Tutto, tranne trovare scuse.
Ellie