Les Squats : Le secret pour obtenir des abdos fermes
Effectuer des Squats permet non seulement de vous muscler et de renforcer vos jambes, mais également de donner un coup de fouet supplémentaire à vos abdos et d’augmen…
D’où viennent les Burpees ?
Découvrez l'histoire du Burpee, son origine et la raison pour laquelle il est devenu l'exercice que nous aimons tous détester.
“La diversité dont j’ai besoin pour progresser encore davantage.” – L’histoire de Michael avec Freeletics Gym et Bodyweight
Découvrez comment Michael a combiné Freeletics Gym et Bodyweight pour retrouver la forme, perdre du poids et se muscler rapidement et efficacement.
Communauté
“Freeletics Bodyweight et Running : le secret du succès de mon entraînement.” – L’histoire de Matthias
Seana
La transformation Freeletics d’Ellie : « Comment j’ai combiné Freeletics Running et Bodyweight »
Lisez l'histoire d'Ellie et découvrez comment combiner efficacement Freeletics Running et Freeletics Bodyweight pour perdre du poids et retrouver la forme.
“Impossible d’améliorer son endurance tout en se musclant ? Voici comment j’y suis parvenue avec Freeletics.” – L’histoire de Zaida
Lisez l'histoire de Zaida pour apprendre à combiner efficacement Freeletics Gym et Bodyweight afin d'améliorer votre endurance et de vous muscler.
S’entraîner efficacement pour la forme et l’endurance
Vous souhaitez améliorer votre forme physique, réaliser plus facilement les tâches du quotidien ou jouer avec les enfants sans vous essouffler ? Nous avons la méthode…
S’entraîner efficacement pour perdre du poids
Vous voulez perdre du poids, vous tonifier ou réduire votre masse graisseuse ? Découvrez ici notre méthode d'entraînement la plus efficace pour y parvenir.
5 workouts de Freeletics Gym à effectuer n’importe où et n’importe quand
Fatigué(e) de toujours vous entraîner en salle de sport ? Découvrez l'appli Freeletics Gym et entraînez-vous n'importe où et n'importe quand #Welcome2myGym
Communauté
« Comment j’ai pris 14 kg de masse musculaire en mangeant sainement » – L’histoire d’Andi
Seana
Quatre recettes saines qui vous feront oublier toutes vos envies de sucre
Vous êtes-vous déjà demandé d’où le sucre tirait sa mauvaise réputation ? Et surtout, si le sucre est si nocif que cela, cela veut-il dire que nous devons nous passer…
Comment brûler 400 calories en 30 minutes ?
Souhaitez-vous courir de manière plus efficace ? Découvrez alors comment brûler plus de calories en moins de temps
Métabolisme : son impact sur l’entraînement et les résultats
Que se passe-t-il dans votre corps lorsque vous courez ? Apprenez-en davantage sur votre métabolisme pour atteindre vos objectifs plus rapidement.
Entraînement
La souplesse : En ai-je vraiment besoin ?
Seana
« J’ai choisi les Burpees. Pas les excuses » : L’histoire de Stephen.
Découvrez comment Stephen a perdu 12 kg et a nettement diminué son taux de masse graisseuse grâce à l'entraînement de Freeletics Bodyweight.