Exercices Freeletics : Les Climbers
Le Climber est un exercice intemporel très apprécié de la communauté Freeletics. C’est aussi une variante plus difficile du tant redouté Mountain Climber.
Retrouvez l'équilibre musculaire
Les exercices d'isolation qui élimineront vos déséquilibres musculaires.
Consultez et planifiez votre semaine
Consultez par avance vos séances d’entraînement de la semaine à venir afin de mieux vous y préparer et d’adopter le bon état d’esprit pour en venir à bout.
Entraînement
Maîtriser le Pistol Squat
Ellie
La soupe dans tous ses états
La soupe en tant que nourriture réconfortante. Découvrez les 4 meilleures recettes de soupe dégustées dans le monde entier.
Les aliments qui combattent la fatigue
De l'avocat aux nouilles shirataki, découvrez comment ces 8 aliments énergisants peuvent vous aider à lutter au quotidien contre la sensation de fatigue.
Retrouver la forme d’un footballeur : la transformation de Patrick
Quand Patrick a dû retrouver la forme et la motivation après une opération, il est tombé sur le parcours d’entraînement Freeletics idéal pour y parvenir.
Améliorez votre technique aux Pullups en participant au challenge des 30 jours !
Nous savons que vous aimez les défis. Alors préparez-vous, car en voici un qui met les Pullups à l’honneur : le challenge des 30 jours de Pullups !
Le mythe des différents types de morphologies
Tordons le cou une bonne fois pour toutes aux idées reçues sur les ectomorphes, mésomorphes et endomorphes.
Nutrition
L’art de préparer ses repas à l’avance
Ellie
Tout ce qu'un athlète doit savoir sur la respiration
Nos capacités physiques dépendent de l'énergie que nous fournissons à notre corps. Cette fois-ci, nous ne parlons pas de nourriture, mais d'oxygène.
La transformation de Doris : plus confiante et en forme après ses grossesses
Après la naissance de ses enfants, Doris a eu beaucoup de mal à perdre ses kilos superflus, mais Freeletics l’a aidée à retrouver la forme.
La transformation de Stefan : retrouver sa forme de combattant
Découvrez comment Freeletics a aidé cet ancien pratiquant d’arts martiaux à retrouver sa motivation et à se remettre au fitness.
Entraînement
5 raisons pour lesquelles vous n’avez pas encore d’abdos d’acier
Seana
Guide des compléments alimentaires à prendre avant l’entraînement
Vous vous demandez quels compléments alimentaires peuvent vous aider à atteindre vos objectifs ? Découvrez les conseils du Dr Kianoush Missaghi.