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Entraînement
Les 5 façons d’améliorer votre santé avec Freeletics
Cette année, à l’occasion de la journée mondiale de la santé, gardez Freeletics à vos côtés.
EllieTemps de lecture : 3 min
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Communauté
« Freeletics m’a appris à veiller sur ma santé » : la transformation de Chris
Cet Athlète Libre a appris à faire passer sa santé avant ses mauvaises habitudes.
EllieTemps de lecture : 2 min
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Science
L’exercice physique et les hormones
Durant une activité physique, il se passe bien plus de choses en coulisses que vous ne le pensez.
EllieTemps de lecture : 3 min
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Nutrition
L’ABC du gluten
Des aliments riches en gluten aux intolérances, notre nutritionniste Freeletics vous explique tout ce que vous devez savoir sur le sujet.
LeanneTemps de lecture : 4 min
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Entraînement
Les bandes de résistance : un équipement extrêmement polyvalent mais méconnu
Les bandes de résistance devraient faire partie de l’équipement de base de tous les Athlètes Libres
EllieTemps de lecture : 3 min
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Science
Des douleurs aux genoux ? Voici 2 explications possibles.
L’origine des douleurs aux genoux est plus profonde que vous ne le pensez.
JohnTemps de lecture : 3 min
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Entraînement
Maîtriser le Handstand Pushup
Voici 3 exercices pour vous aider à maîtriser la technique du Handstand Pushup en un rien de temps.
JohnTemps de lecture : 3 min
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Entraînement
Commencer à s’entraîner avec Freeletics
Depuis le tout début
EllieTemps de lecture : 6 min
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Nutrition
Recettes de salades chaudes
Une salade sans concombre ? C’est tout à fait possible !
EllieTemps de lecture : 5 min
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Entraînement
Les principes du Squat
Une approche en 3 étapes pour parvenir à maîtriser le Squat.
JohnTemps de lecture : 3 min
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Bien-Être
Pourquoi le sommeil est-il si important ?
Découvrez pourquoi il est important que votre sommeil soit de première qualité.
EllieTemps de lecture : 5 min
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Nutrition
Pourquoi les entraîneurs personnels mangent du yaourt grec avant d'aller dormir
L'en-cas qui fait rêver...
DavidTemps de lecture : 4 min
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Communauté
Avis aux femmes : la playlist idéale pour s’entraîner
Qu’écoutent les femmes puissantes lorsqu’elles s’entraînent ?
EllieTemps de lecture : 5 min
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Entraînement
5 activités à faire pendant un jour de repos
L’entraînement ne s’arrête pas lorsque vous rangez votre tapis.
EllieTemps de lecture : 3 min
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Nutrition
Les graines de chia : on ne s’en lasse pas !
3 recettes à base de graines de chia pour le petit-déjeuner, le dîner ou comme en-cas.
EllieTemps de lecture : 4 min