Pourquoi les hommes ont-ils une masse musculaire plus importante et les femmes une masse graisseuse plus élevée, et pourquoi est-il plus compliqué pour les femmes de ...

Les handstand push-ups sont les exercices les plus efficaces pour les muscles de vos épaules. Ils sont donc parfaits pour renforcer et développer votre musculature.

5 étapes simples pour définir et atteindre des objectifs appropriés qui vous permettront de réussir dans la vie.

4 des graisses les plus saines pour votre corps et les portions idéales pour aider votre corps à fonctionner sans prendre du poids.

Préparez-vous. Concentrez-vous. Projetez-vous. Regardez la vidéo de motivation Freeletics et découvrez comment chaque athlète se prépare pour une performance hors-nor...

Pour vous aider à choisir quel est le meilleur moment de la journée pour vous entraîner, voici les avantages de s’entraîner le matin et le soir.

Nombreux sont ceux qui connaissent les jumping jacks comme un exercice classique de cardio. Néanmoins, vous ne devriez pas les sous-estimer ! Dos, fessiers et jambes ...

Les meilleures recettes de condiments maisons pour changer des traditionnelles sauce tomate, mayonnaise et salsa. Équilibrées et délicieuses.

Les 10 meilleures photos d’Athlètes Libres s’entraînant à travers le monde. De la Norvège à l’Île Maurice.

Alors soyez prêt, car la nouvelle mise à jour de Freeletics va renforcer le lien de la communauté.

Découvrez l’histoire derrière le Workout Hades de Freeletics. Chaque mouvement qu’un Athlète Libre doit effectuer pour en sortir victorieux.

Si vous voulez réussir, rêvez plus grand. L’imagination ne sert pas uniquement à ranger vos rêves qui ne se réaliseront jamais. C’est le point de départ de vos succès...