Le Blog de Freeletics : entraînement, nutrition, science et motivation

Communauté

Du surpoids à la forme athlétique grâce à Freeletics

Découvrez comment Vinicius, brésilien, a pris 5 kg de muscle, perdu 13 kg de graisse et réduit son taux de masse graisseuse à 7 %, grâce à Freeletics.

Seanail y a 3 ansTemps de lecture : 4 min

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Nutrition

Souffrez-vous d’une carence en micronutriments ?

L’importance des micronutriments dans l’alimentation quotidienne des Athlètes Libre et pourquoi des suppléments alimentaires sont superflus.

Seanail y a 3 ansTemps de lecture : 4 min

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Nutrition

Les micronutriments : Les minuscules assistants de l’organisme

Les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments jouent un rôle essentiel dans votre organisme. Découvrez-en davantage sur ces petites substances fascinantes.

Seanail y a 3 ansTemps de lecture : 3 min

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Nutrition

Citrouille et courge : Les superaliments de la saison

Vous utilisez uniquement la citrouille pour ses vertus décoratives ? Pâtisserie, petit-déjeuner, café ou encore soin de la peau, ses bienfaits pour votre santé et vot...

Seanail y a 3 ansTemps de lecture : 3 min

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Communauté

Dans les coulisses de Freeletics

Cette année, nous avons ouvert les portes du siège de Freeletics à nos ambassadeurs qui en ont découvert les coulisses en exclusivité. Lisez la suite ici.

Seanail y a 3 ansTemps de lecture : 4 min

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Nutrition

Manger sainement : Qu’est-ce que cela signifie ?

De nombreuses personnes associent l’alimentation saine avec la perte de poids. Mais tout le monde peut profiter des nombreux autres bienfaits apportés par ce type d’a...

Seanail y a 3 ansTemps de lecture : 4 min

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Communauté

Un moment de douleur vaut toute une vie de gloire : L’histoire d’Oswaldo

Après des années de lutte, Oswaldo a transformé sa vie et vaincu ses problèmes de poids avec Freeletics. Voici l'histoire de son incroyable transformation.

Seanail y a 3 ansTemps de lecture : 3 min

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Entraînement

Les secrets d’un joli fessier

Avoir des fesses musclées est certes esthétique, mais leur rôle est bien plus important. Découvrez ce qui se cache réellement derrière un joli fessier.

Seanail y a 3 ansTemps de lecture : 4 min

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Entraînement

Travaillez-vous correctement le haut de votre corps ?

Êtes-vous sûr(e) et certain(e) de maîtriser la bonne technique pour faire travailler le haut de votre corps ? Découvrez ici les erreurs les plus fréquentes.

Seanail y a 3 ansTemps de lecture : 5 min

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Communauté

L’histoire d’Ana Agostini

Seanail y a 3 ansTemps de lecture : 5 min

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Entraînement

Comment bien se préparer au marathon de New York

Envie de courir le marathon de New York ? Mais pas sûr(e) de savoir comment vous entraîner ? Pour vous y préparer, voici les meilleurs conseils de Freeletics.

Seanail y a 3 ansTemps de lecture : 4 min

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Communauté

“La force dont j’avais besoin lorsque j’étais au plus mal.” – L’histoire de Christiane

Christiane, Athlète Libre, ne s'est pas arrêtée de vivre à l'annonce de son cancer. Découvrez les armes qu'elle a choisies pour lutter contre sa maladie

Seanail y a 3 ansTemps de lecture : 5 min

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Science

Les acides aminés : Éclaircissements sur les composants de base de la vie

Les acides aminés sont ce que l'on appelle les composants de base essentiels à la vie. Lisez ce qui suit pour en découvrir la raison.

Seanail y a 3 ansTemps de lecture : 4 min

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Communauté

L’Athlète Libre versus le Spartan Ultra Beast

Découvrez comment Vanessa a parcouru 50 km jalonnés de plus de 70 obstacles pour arriver 3ème au Spartan Ultra Beast World Championship, au lac Tahoe.

Seanail y a 3 ansTemps de lecture : 5 min

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Entraînement

Les Squats : Le secret pour obtenir des abdos fermes

Effectuer des Squats permet non seulement de vous muscler et de renforcer vos jambes, mais également de donner un coup de fouet supplémentaire à vos abdos et d’augmen...

Seanail y a 3 ansTemps de lecture : 2 min