Vous vous entraînez pour un marathon ? Suivez ces conseils et apportez votre soutien à l'ensemble de votre corps lors de chaque foulée que vous réaliserez.

Envie de savoir comment récupérer après un marathon et quand vous remettre à courir régulièrement ? Voici des conseils pour vous détendre après l’épreuve.

Découvrez le point de vue d’un nutritionniste sur l’importance ou non de manger chaud.

Découvrez la stratégie de l’arc-en-ciel pour être sûr(e) de ne jamais manquer de micronutriments.

Encore plus de raisons de se lancer dans le parcours d'entraînement « Musculation hybride »

Pour être actif, il ne suffit pas de faire de l’exercice.

Appliquez ces techniques pour obtenir un corps encore plus musclé et robuste.

Une approche en 3 étapes pour parvenir à maîtriser le Deadlift.

Il ne suffit pas de consommer des shakes protéinés.

Entretenez la flamme qui vous anime.

Cette année, pour la Saint-Valentin, une spécialiste de la santé révèle si le fait de tomber amoureux influence ou non vos résultats sportifs.

Appliquez le principe de répétition et de continuité afin de tirer le meilleur parti de votre entraînement.