Plan d'action pour Noël : comment rester concentré et accomplir ses objectifs

Noël a la triste réputation d’être la période de l’année la plus préjudiciable à la santé. Mais nous avons de bonnes nouvelles pour tous les athlètes qui aiment cette...

Découvrez tout ce que vous devez savoir avant de commencer à vous entraîner avec Freeletics Gym.

Nombre de personnes assouvissent leurs fringales avec de la malbouffe. Voici nos conseils pour y remédier et nos alternatives pour grignoter sainement.

Vous avez travaillé dur toute l’année et n’êtes pas prêt(e) à vous arrêter maintenant ? Si vous souhaitez continuer à mener un mode de vie sain en cette période de No...

Elles sont vives, difficiles à contrôler, différentes selon le pays dont vous êtes originaire, et les femmes y sont davantage sujettes que les hommes. Qu’est-ce donc ...

Comment s'habiller pour s'entraîner à l'extérieur avec Freeletics, sous les basses températures hivernales allant de 3 à -9 degrés.

Découvrez ce qu’est le lactate et pourquoi il provoque une sensation de brûlure dans les muscles durant une séance d'entraînement éprouvante.

Suivez les recommandations des experts sportifs de Freeletics et courez de façon saine et en toute sécurité, aussi bien en automne qu’en hiver.

Envie de connaître les choses essentielles à votre entraînement d’Athlète Libre ? Découvrez alors ces éléments que vous devriez toujours avoir à proximité.

En hiver, il est très difficile de rester motivé(e) et de poursuivre sa routine d’entraînement. Découvrez nos conseils pour en finir avec les excuses.

Découvrez l'histoire de Jonatas, Athlète Libre et Ambassadeur Freeletics de São Paulo. Sa perte de poids et son gain de force l’ont rendu plus heureux.