Terminez 2020 en force avec le calendrier des fêtes de Freeletics
Terminons en force cette année éprouvante ! Suivez le calendrier que nous avons conçu pour vous et continuez à progresser pendant la saison des fêtes 2020.
Exercices Freeletics : les Lunges
Comment effectuer correctement des Lunges, exercice au poids du corps qui travaille les fessiers, les quadriceps et les muscles de l’intérieur des cuisses.
Exercices Freeletics : les Standups
Repousser encore un peu vos limites grâce aux Standups. Cet exercice explosif cible votre buste et le mettra à l’épreuve comme aucun autre !
Entraînement
Atteignez l’excellence avec les 7 nouveaux workouts de divinité de Freeletics
Nick
Adoptez de meilleures habitudes
Pour tout changer dans votre vie ou adopter de meilleures habitudes, de petits « coups de pouce » peuvent vous aider. Voici comment exploiter leur potentiel.
Exercices Freeletics : les Crunches
Avoir un buste musclé est essentiel pour obtenir les abdos de vos rêves. Découvrez pourquoi les Crunches sont populaires et efficaces pour travailler les abdos.
Exercices Freeletics : les Pistol Squats
Les Pistol Squats mettent à l’épreuve la mobilité de vos hanches et de vos chevilles, votre équilibre ainsi que toute la force de chacune de vos jambes.
La reconnaissance et la communauté Freeletics : entretien avec Corey et Zach
Deux vétérans de la Marine des États-Unis et membres de la communauté Freeletics partagent leurs expériences et leurs réflexions sur ce dont ils sont reconnaissants.
Exercices Freeletics : Pushups
Maîtrisez les bases du Pushup pour varier vos séances et mettre à l’épreuve la force du haut de votre corps grâce aux nombreuses variantes de cet exercice.
Entraînement
L’entraînement Freeletics avec équipement : nouvelles façons de s'entraîner
Exercices Freeletics : le Lunge and Reach
Un exercice au poids du corps uniquement et sans équipement qui renforce mobilité, souplesse et hanches pour vous rendre plus fort(e) et en pleine forme !
Triomphez d’Empousa
Au plus profond de la nuit, un tout nouveau workout de divinité rampe hors des fossés des anciennes routes désertes afin de vous défier pour Halloween. Armez-vous de …
Entraînement
Exercices Freeletics : les abdos bicyclette
Nick
Exercices Freeletics : les squats cosaques
Améliorez souplesse, force et mobilité grâce aux squats cosaques, une variante du squat standard qui demande beaucoup de contrôle. Découvrez-en plus ici…