Comment effectuer correctement des Lunges, exercice au poids du corps qui travaille les fessiers, les quadriceps et les muscles de l’intérieur des cuisses.

Repousser encore un peu vos limites grâce aux Standups. Cet exercice explosif cible votre buste et le mettra à l’épreuve comme aucun autre !

Voici venus 7 nouveaux workouts de divinité exclusifs à Freeletics. Il est l’heure de rencontrer les dieux qui vont bousculer votre routine d’entraînement…

Avoir un buste musclé est essentiel pour obtenir les abdos de vos rêves. Découvrez pourquoi les Crunches sont populaires et efficaces pour travailler les abdos.

Les Pistol Squats mettent à l’épreuve la mobilité de vos hanches et de vos chevilles, votre équilibre ainsi que toute la force de chacune de vos jambes.

Deux vétérans de la Marine des États-Unis et membres de la communauté Freeletics partagent leurs expériences et leurs réflexions sur ce dont ils sont reconnaissants.

Maîtrisez les bases du Pushup pour varier vos séances et mettre à l’épreuve la force du haut de votre corps grâce aux nombreuses variantes de cet exercice.

Aucun nutriment n’est plus controversé que les glucides.

Un exercice au poids du corps uniquement et sans équipement qui renforce mobilité, souplesse et hanches pour vous rendre plus fort(e) et en pleine forme !

Au plus profond de la nuit, un tout nouveau workout de divinité rampe hors des fossés des anciennes routes désertes afin de vous défier pour Halloween. Armez-vous de ...

Améliorez souplesse, force et mobilité grâce aux squats cosaques, une variante du squat standard qui demande beaucoup de contrôle. Découvrez-en plus ici…

Le Climber est un exercice intemporel très apprécié de la communauté Freeletics. C’est aussi une variante plus difficile du tant redouté Mountain Climber.