Nouvelle année, nouvelles façons de s’entraîner avec l’appli
Encore plus de possibilités pour vous frayer votre propre chemin vers la meilleure version de vous-même.
Exercices Freeletics : les Plank Shoulder Taps
Les Plank Shoulder Taps sont une variante plus difficile de la traditionnelle planche et font travailler à la fois votre buste et vos épaules.
« Autrefois sans ardeur, je me sens désormais puissante », l’histoire de Belinda
Belinda était malheureuse et ne parvenait pas à voir le bout du tunnel. Et puis elle a découvert Freeletics.
Entraînement
Exercices Freeletics : le Cobra
Nick
Pourquoi la sieste n’est pas toujours une perte de temps
Contrairement aux idées reçues, faire la sieste ne fait pas de nous des paresseux. C'est même l'inverse : cela nous rend plus productifs. Voici pourquoi.
6 stratégies pour combattre la flemmardise
Les résolutions de forme physique peuvent être difficiles à tenir, surtout si l’on se trouve des excuses. Voici 6 conseils pour réussir à maintenir le cap.
4 astuces pour garder le sourire dans les moments difficiles
Éprouver du bonheur au quotidien n’est pas facile ? C’est normal. On traverse tous des moments difficiles. Voici 4 astuces pour retrouver le sourire.
Exercices Freeletics : les Dragonflags
Le Dragonflag est un exercice de niveau avancé qui nécessite force, contrôle et technique, et peut vous aider à vous sculpter de superbes abdos.
Bloc d’étirement : polyvalent (et pas que pour le yoga !)
Découvrez le bloc d’étirement, un formidable accessoire qui ne se limite pas au seul usage indiqué par son nom, et optimisez votre entraînement.
Entraînement
Envie d’un massage musculaire plus précis ? Optez pour la balle de massage.
Nick
Exercices Freeletics : le Glutes Stretch
Pratiquer quotidiennement le Glutes Stretch permet de compenser les effets d’une sédentarité prolongée et vous aide à vous surpasser pendant l’entraînement.
Exercices Freeletics : les High Knees
Les High Knees sont un excellent exercice de HIIT pour brûler des graisses et des calories, et développer sa puissance et son endurance.
10 résolutions conseillées par les entraîneurs Freeletics
Nos experts de l’entraînement Freeletics vous dévoilent leurs conseils pour définir et accomplir vos résolutions et prendre votre avenir en main.
Entraînement
Exercices Freeletics : les Shoulder Bridge Leg Raises
Nick
Qu’est-ce que le HIIT ?
Le HIIT : découvrez ce dont il s'agit, pourquoi cela fonctionne, ainsi que deux des meilleurs entraînements HIIT pour une perte de poids maximale.