Exercices Freeletics : le Crab Walk
Exercice ludique, le Crab Walk améliore votre souplesse et votre amplitude de mouvement tout en renforçant votre coordination et votre dextérité.
Exercices Freeletics : les Inchworm Pushups
Inspirez-vous de l’humble chenille arpenteuse avec ce Pushup unique. Vous vous étirerez complètement et vous renforcerez le haut de votre corps.
Tout sur les électrolytes et comment ils impactent votre forme physique
Découvrez le fonctionnement des électrolytes et comment en fournir si besoin à votre corps.
Nutrition
Glucides pour l’été qui permettront d’alimenter en énergie votre PB
Seana
Des tailles de portion saines, sans utiliser de balance
Pas de balance ? Pas de problème ! Calculez vos portions de protéines, bons glucides, graisses saines et légumes en utilisant simplement votre main.
La perte de graisse ciblée : ça ne fonctionne pas, voici l’alternative
Perdre de la graisse de façon ciblée n’est rien d’autre qu’une idée reçue. Examinons les rouages scientifiques expliquant pourquoi cela ne fonctionne pas.
Les meilleurs conseils pour garder la forme en télétravail
Le télétravail pourrait encore se prolonger, mais nos conseils en matière d’activité physique et d’alimentation vous aideront à en tirer le meilleur parti.
Gagnez en souplesse : Les techniques d’assouplissement
croyez-vous que la souplesse est un don uniquement réservé aux gymnastes et aux amateurs de yoga ? Bonne nouvelle, ce n'est pas le cas.
.jpeg?width=400&format=webp&quality=76)
Les 4 meilleurs exercices au poids du corps pour gagner en puissance et en force
Pour gagner en puissance et en force, vous n’avez pas nécessairement besoin d’aller à la salle de sport.
Entraînement
Comment votre Coach Freeletics vous aide à persévérer
Stephanie
Challenge #Standup : Marquons la Journée internationale des femmes 2021 !
La Journée internationale des femmes permet de rendre hommage à ce qu’elles ont accompli et de promouvoir l’égalité des sexes. Rejoignez le mouvement !
Nouvelle année… nouvelles façons de vous entraîner avec l’appli Freeletics !
Encore plus de possibilités pour vous frayer votre propre chemin vers la meilleure version de vous-même.
Exercices Freeletics : les Plank Shoulder Taps
Les Plank Shoulder Taps sont une variante plus difficile de la traditionnelle planche et font travailler à la fois votre buste et vos épaules.
Communauté
« Autrefois sans ardeur, je me sens désormais puissante », l’histoire de Belinda
Ellie
Exercices Freeletics : le Cobra
Le Cobra est une posture efficace pour étirer les muscles abdominaux, et qui bénéficie aussi bien aux athlètes qu’aux employés de bureau.