Une étude récente a révélé que le sport pouvait aider à résoudre le stress lié au travail, le manque de sommeil et même une journée qui aurait mal commencé.

Un mariage n'est pas qu'une date butoir à laquelle il faut avoir perdu du poids. Pour Feli, ce fut le point de départ d'une vie plus saine et plus positive.

Voici le top 3 des aliments riches en glucides que vous n’avez pas à éviter. Ils vous hydratent, vous donnent de l’énergie et vous maintiennent sur la bonne voie pour...

Vieillir est inévitable, mais grâce à une activité physique régulière, nous pouvons nous épargner tous les maux et douleurs qui y sont liés.

Comment conserver une routine d'entraînement et des habitudes alimentaires saines lorsque votre vie quotidienne change.

Découvrez pourquoi un changement dans votre routine quotidienne peut vous faire perdre d'anciennes habitudes, mais aussi vous en faire adopter de nouvelles.

Lisez cet article dans son intégralité pour apprendre le langage de votre corps et savoir comment utiliser la fonctionnalité « Limites ».

Découvrez comment préparer votre petit-déjeuner avec tous vos ingrédients nutritifs préférés servis dans un bol qui se mange.

Revenons aux principes de base : oubliez les dernières technologies et les nouvelles tendances, et inspirez-vous de nos ancêtres les Grecs.

Comprendre le fonctionnement des muscles est capital pour améliorer ses performances et savoir d'où viennent les douleurs musculaires et comment les éviter.

Le rouge est la couleur de l’amour. Et quelle coïncidence ! C’est également la couleur de 3 superaliments sains dont votre cœur va raffoler, et ce, non seulement à la...

S’entraîner à deux rime avec engagement, niveau d’efforts élevé et meilleurs résultats. Voici 3 workouts Freeletics à faire en duo à la Saint-Valentin.