Fondements du Coach Freeletics : les parcours d’entraînement
Découvrez les éléments de base des parcours d’entraînement utilisés par le Coach Freeletics pour vous offrir une expérience sportive sur mesure.
Comment devenir plus motivé – et comment le rester ?
Astuces pour s’assurer que vos résolutions du Nouvel An et vos objectifs se réalisent et comment vous motiver dans les moments de faiblesse.
7 conseils pour bien s’entrîner en hiver
Beaucoup d'athlètes sont aussi attirés a s'entraîner par l'extérieur même en hiver.
Communauté
Petits pas, grandes avancées : des conseils éprouvés en matière de fitness
Freeletics
Votre manuel de vol pour rester en forme
Découvrez quoi mettre dans votre bagage à main ainsi que les exercices discrets à effectuer à l'aéroport et dans l'avion pour rester en forme durant le vol.
CHARM : la stratégie honnête pour atteindre vos objectifs
Fixez-vous des objectifs SMART et réalisez-les avec CHARM.
Le guide du bien-être personnel : comment prendre soin de soi
Profitez de votre temps libre supplémentaire pour vous recentrer sur vous-même
Recette du porridge chocolat-cacahuète
Découvrez la recette du petit-déjeuner préféré de votre grand-mère, revisitée par Freeletics, pour faire le plein d'énergie cet hiver.
L’approche holistique de l’alpinisme
Pour profiter des bienfaits du plein air, votre approche du sommeil, de l'alimentation et de la récupération se doit d'être holistique. Voici nos conseils:
Entraînement
Cessez de vous entraîner sans but, faites-le pour l’aventure.
Seana
Comment se fixer les bons objectifs pour réussir
5 étapes simples pour définir et atteindre des objectifs appropriés qui vous permettront de réussir dans la vie.
Astuces de motivation pour s’entraîner en hiver
Des Athlètes Libres du monde entier partagent leurs astuces de motivation pour s’entraîner au grand air lors des froides journées d’hiver.
Qu’est-ce que la ténacité ?
La ténacité ne dépend ni de votre force, ni de votre vitesse, ni de votre souplesse. Elle cache une autre définition que nous allons vous expliquer ici.
Entraînement
Cessez d’utiliser la pluie comme une excuse
Seana
Une séance d’entraînement par jour éloigne le médecin
La raison pour laquelle tous ces Burpees en valent vraiment la peine.