7 conseils nutritionnels pour lutter contre le SPM
Découvrez les conseils diététiques du Dr Sayyada Mawji pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM).
« 12 fois au sol… 13 fois sur pied » - l’histoire de René François
René a débuté son parcours Freeletics en 2015 pour améliorer sa forme physique, sans avoir jamais imaginé que ça l’aiderait dans son combat contre le cancer
Palmarès d’absurdités sur l’entraînement
5 idées reçues sur l’entraînement qui n’attendent que d’être brisées.
Entraînement
La vérité sur la musculation chez les femmes
Leanne
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5 super-aliments pour booster votre cerveau et votre métabolisme
5 aliments qui brûlent les calories et boostent votre cerveau, et pourquoi ils sont bons pour votre cerveau et pour perdre du poids
Hormones, menstruation et entraînement
Dr Sayyada Mawji explique la relation entre le cycle hormonal féminin et l’exercice physique.
Les zones d’intensité : La clé de vos progrès
Bien répartir le niveau d'intensité de l'entraînement est essentiel pour gagner en rapidité et améliorer sa forme physique. Voici comment définir vos zones.
Les rouages scientifiques derrière des abdos sculptés
Réussir à sculpter sa ceinture abdominale n’est pas aussi simple qu’on le pense et en voici la raison.
Les bienfaits du cross-training
2 raisons pour lesquelles tout le monde devrait pratiquer le cross-training.
Entraînement
Le sport en chambre, parlons-en !
Freeletics
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La récupération : Recommandée ou requise ?
Votre corps est comme un moteur. Il est conçu pour faire preuve de performances mais peut aussi surchauffer. Découvrez ici l'importance de la récupération.
6 faits choquants à propos de la « Junk Food »
La Junk Food n’est pas saine. Ce n’est pas nouveau.
Fondements du Coach Freeletics : les parcours d’entraînement
Découvrez les éléments de base des parcours d’entraînement utilisés par le Coach Freeletics pour vous offrir une expérience sportive sur mesure.
Mode de vie
Comment devenir plus motivé – et comment le rester ?
Seana
7 conseils pour bien s’entrîner en hiver
Beaucoup d'athlètes sont aussi attirés a s'entraîner par l'extérieur même en hiver.