« Il n’y a pas d’obstacle que l’on ne peut surmonter » - L’histoire de Vicente
D’un mode de vie malsain à un dynamisme sans limites : Vicente montre que tout est possible avec de la détermination et des motivations claires et précises.
Secrets of Success: Training, Olympia, Envy & Luck
Olympic medalist Hannes Aigner: Training, nutrition & mindset for the Olympics and the question of how much self-deprivation is required in elite sports.
10 ans de Freeletics : rétrospective et aperçu de la suite
De nos entraînements sur PDF à un phénomène mondial de fitness, nous revenons sur les dix dernières années et jetons un œil aux super nouveautés à venir.
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Repos, max, récupération : Apprenez à connaître vos zones de fréquence cardiaque
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« J’ai vraiment renforcé mon mental » - l’histoire de Nisha
Des moqueries sur son physique à sa passion pour le fitness, l’évolution de Nisha avec Freeletics et sa communauté est sans limites. Découvrez comment.
The most effective Freeletics exercises
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Compter ses pas pour garder la forme
Pour compter ses pas, il suffit d’aller marcher avec son smartphone ou sa montre connectée. Mais cela en vaut-il la peine ? Quels en sont les avantages ?
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Flexion et levage : un corps musclé et sain grâce aux mouvements fonctionnels
Découvrez les bienfaits des Squats et des Deadlifts, et comment leur pratique régulière peut améliorer votre qualité de vie.
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Bénéficiez au maximum d’une alimentation saine en ce printemps
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Mouvement fonctionnel : pousser pour entretenir et renforcer le haut du corps
Comment des exercices de poussée peuvent améliorer votre qualité de vie de plusieurs manières dont vous n’avez peut-être pas encore conscience.
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Changement d’allure : l’importance de diversifier les vitesses d’entraînement
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3 minéraux miracles pour les athlètes
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« Les glucides font grossir » : finissons-en avec cette idée reçue
Daniel Sobhani, CEO de Freeletics, explique pourquoi réduire les glucides n’est pas nécessaire pour perdre du poids et peut même compromettre vos résultats.