Luttez contre la déprime hivernale grâce au HIIT
Découvrez pourquoi le HIIT pourrait bien être le sport d'hiver dont vous avez besoin pour retrouver votre entrain.
L’hydratation pour les débutants : 4 règles de base
4 règles simples pour savoir quand, quoi et combien vous devez boire pour rester hydraté(e).
Comment planifier sa semaine d’entraînement et s’y tenir
Vous vous demandez comment maintenir une routine d’entraînement quand on a un emploi du temps chargé ? Pour y parvenir, misez sur une bonne organisation.
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« Quand j’ai vu et senti le changement, j’ai persévéré. » - l’histoire de Lea
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Endurance : Les bénéfices de la course
Le running et son impact positif sur votre santé !
Komos : le workout de divinité célébrant les 10 ans de Freeletics
Célébrez une décennie de Freeletics avec 10 de ses exercices classiques combinés en un seul et même workout : Komos.
Libérer son plein potentiel à n’importe quel âge - l’histoire de Jiri
Jiri nous raconte comment il a surmonté ses échecs et blessures pour retrouver une forme optimale, et nous montre que l'âge n’est qu’un nombre.
« De retour à la vie que j’avais envie de vivre » - l’histoire de Jonas
Découvrez comment Freeletics a permis à Jonas de renouer avec l’entraînement et l’a aidé à se remettre d’une sérieuse blessure à la jambe.
« Je n’ai pas encore libéré mon plein potentiel » - l’histoire d’Emilio
Avant, Emilio était un papa occupé avec peu de temps pour s’entraîner. Il est devenu un sportif aguerri et un ambassadeur Freeletics, source d’inspiration.
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« Mon objectif était de persévérer et de résister » - L’histoire de Barbara
Freeletics
« Il n’y a pas d’obstacle que l’on ne peut surmonter » - L’histoire de Vicente
D’un mode de vie malsain à un dynamisme sans limites : Vicente montre que tout est possible avec de la détermination et des motivations claires et précises.
10 ans de Freeletics : rétrospective et aperçu de la suite
De nos entraînements sur PDF à un phénomène mondial de fitness, nous revenons sur les dix dernières années et jetons un œil aux super nouveautés à venir.
Zones de fréquence cardiaque : repos, max et récupération
Découvrez comment le fait de connaître ses zones de fréquence cardiaque permet de s'entraîner plus efficacement pour engendrer des résultats spécifiques.
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« J’ai vraiment renforcé mon mental » - l’histoire de Nisha
Freeletics
Compter ses pas pour garder la forme
Pour compter ses pas, il suffit d’aller marcher avec son smartphone ou sa montre connectée. Mais cela en vaut-il la peine ? Quels en sont les avantages ?