Temps de lecture : 3 min
Science
Comment votre corps réagit-il à une séance d’entraînement en plein été ?
S’entraîner quand il fait chaud favorise la transpiration, mais quels sont les autres effets sur notre corps ?
EllieTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 4 min
Science
Comment bien courir en hiver : Les conseils en matière de course à pied
Suivez les recommandations des experts sportifs de Freeletics et courez de façon saine et en toute sécurité, aussi bien en automne qu’en hiver.
SeanaTemps de lecture : 4 min
Temps de lecture : 3 min
Nutrition
L’hydratation pour les débutants : 4 règles de base
4 règles simples pour savoir quand, quoi et combien vous devez boire pour rester hydraté(e).
SeanaTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 4 min
Bien-Être
Comment planifier sa semaine d’entraînement et s’y tenir
Vous vous demandez comment maintenir une routine d’entraînement quand on a un emploi du temps chargé ? Pour y parvenir, misez sur une bonne organisation.
LeonardoTemps de lecture : 4 min
Temps de lecture : 5 min
Communauté
« Quand j’ai vu et senti le changement, j’ai persévéré. » - l’histoire de Lea
Lea relate l’impact du Bootcamp de Freeletics sur son parcours de forme. Il l’a aidée à franchir des obstacles, adopter une routine et voir des résultats.
FreeleticsTemps de lecture : 5 min
Temps de lecture : 3 min
Entraînement
Endurance : Les bénéfices de la course
Le running et son impact positif sur votre santé !
SeanaTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 2 min
Communauté
Komos : le workout de divinité célébrant les 10 ans de Freeletics
Célébrez une décennie de Freeletics avec 10 de ses exercices classiques combinés en un seul et même workout : Komos.
FreeleticsTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 2 min
Communauté
Libérer son plein potentiel à n’importe quel âge - l’histoire de Jiri
Jiri nous raconte comment il a surmonté ses échecs et blessures pour retrouver une forme optimale, et nous montre que l'âge n’est qu’un nombre.
FreeleticsTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 5 min
Communauté
« De retour à la vie que j’avais envie de vivre » - l’histoire de Jonas
Découvrez comment Freeletics a permis à Jonas de renouer avec l’entraînement et l’a aidé à se remettre d’une sérieuse blessure à la jambe.
FreeleticsTemps de lecture : 5 min
Temps de lecture : 2 min
Communauté
« Mon objectif était de persévérer et de résister » - L’histoire de Barbara
Cette mère célibataire de six enfants et enseignante dans une école spécialisée a trouvé la force de faire face aux défis de la vie grâce à Freeletics.
FreeleticsTemps de lecture : 2 min
Temps de lecture : 3 min
Communauté
« Je n’ai pas encore libéré mon plein potentiel » - l’histoire d’Emilio
Avant, Emilio était un papa occupé avec peu de temps pour s’entraîner. Il est devenu un sportif aguerri et un ambassadeur Freeletics, source d’inspiration.
FreeleticsTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 3 min
Communauté
« Il n’y a pas d’obstacle que l’on ne peut surmonter » - L’histoire de Vicente
D’un mode de vie malsain à un dynamisme sans limites : Vicente montre que tout est possible avec de la détermination et des motivations claires et précises.
FreeleticsTemps de lecture : 3 min
Temps de lecture : 1 min
Communauté
10 ans de Freeletics : rétrospective et aperçu de la suite
De nos entraînements sur PDF à un phénomène mondial de fitness, nous revenons sur les dix dernières années et jetons un œil aux super nouveautés à venir.
FreeleticsTemps de lecture : 1 min
Temps de lecture : 5 min
Science
Repos, max, récupération : Apprenez à connaître vos zones de fréquence cardiaque
Découvrez comment le fait de connaître ses zones de fréquence cardiaque permet de s'entraîner plus efficacement pour engendrer des résultats spécifiques.
SeanaTemps de lecture : 5 min
Temps de lecture : 4 min
Communauté
« J’ai vraiment renforcé mon mental » - l’histoire de Nisha
Des moqueries sur son physique à sa passion pour le fitness, l’évolution de Nisha avec Freeletics et sa communauté est sans limites. Découvrez comment.
FreeleticsTemps de lecture : 4 min
Recevez les derniers conseils et nouveautés en matière d’entraînement, de nutrition et de produits dans la newsletter Freeletics.
En vous abonnant à notre newsletter, vous recevrez des e-mails personnalisés et des informations incroyables sur les produits, services et offres spéciales de Freeletics. Vous pouvez vous désabonner à tout moment de la newsletter en cliquant sur le lien de désinscription présent dans tous les e-mails que nous vous envoyons. Pour en savoir plus sur le sujet et sur notre gestion de vos données, consultez notre politique de confidentialité.