Pour progresser, vous devez sortir de votre zone de confort. Comment ? En rêvant en grand, mais en commençant petit.

Le Coach Freeletics vous accompagne dans la réalisation de vos objectifs et vous aide à maîtriser des exercices avancés grâce à un programme progressif.

La pâte de cette pizza est faite avec du chou-fleur à la place de la farine. Ainsi la pizza est moins riche en calories que les pizzas ordinaires.

Les massages thérapeutiques effectués avant et après un entraînement peuvent non seulement soulager les douleurs mais également favoriser la récupération.

Plus de 350 exercices basés sur le temps et le nombre de répétitions sont disponibles dans la section « Exercices individuels » de l’appli Freeletics.

Une courte introduction aux macronutriments, piliers de l’alimentation.

Nous vous encourageons à aller « Toujours plus loin », car c’est aussi ce que nous faisons…

Tout ce que vous devez savoir sur le lien de causalité entre les protéines et le développement musculaire.

Le Freeletics Pullup Day approche. À chaque Athlète Libre son objectif. Qui sait ce que vous pourrez accomplir d’ici le 22 septembre !

Quelques précisions sur le système de production d’énergie qui alimente notre corps durant les longs entraînements et tous les exercices dits « cardio ».

Un entraîneur en e-sport explique comment un entraînement régulier et bien structuré stimule le cerveau et va bien au-delà de simples objectifs physiques.