« Lors de mes études, j’avais l’habitude de faire beaucoup de sport. J’étais raisonnablement en forme, mais après l’université, mon niveau d’activité physique a chuté considérablement. Quand j’ai commencé à travailler, j’étais presque totalement sédentaire, à l’exception d’une séance occasionnelle de randonnée ou d’entraînement en salle de sport. En un rien de temps, j’étais dans la pire forme de ma vie et cela affectait ma confiance en moi. Je savais qu’il fallait que je change les choses.
C’est là que Freeletics a débarqué avec la promesse d’être en meilleure forme en participant à un Bootcamp de 4 mois. J’avais des doutes au début, mais j‘ai décidé d’essayer.
Le Bootcamp de Freeletics m’a aidé à retrouver un niveau de forme physique que je n’avais pas connu depuis très longtemps. Bien sûr, j’ai encore de quoi m’améliorer considérablement, mais j’ai commencé à intégrer de bonnes habitudes dans ma routine quotidienne. Par exemple, je m’efforce autant que possible de mieux manger de façon régulière, et je parviens à me convaincre de pratiquer une activité physique même lorsque je ne me sens pas pleinement motivé pour le faire.
Avant Freeletics, l’une des choses que j’avais du mal à gérer, c’était cette mauvaise habitude de manger de la malbouffe à chaque fois que j’avais le moral dans les talons. Ça se produisait régulièrement et, avant que je m’en rende compte, j’étais en surpoids, mécontent de mon physique et mal dans ma peau. Freeletics m’a aidé à rompre ce cycle et, même si je dérape encore de temps en temps, c’est désormais beaucoup moins fréquent.
Pour moi, le facteur de motivation le plus important a été la responsabilité vis-à-vis de l’extérieur, liée au fait de participer au Bootcamp de Freeletics. Être entouré d’un groupe de personnes qui traversaient le même processus que moi et d’entraîneurs auxquels je devais rendre des comptes, a contribué considérablement à me maintenir sur la bonne voie.
Si je devais donner un conseil à quelqu’un souhaitant réaliser une transformation comme la mienne, je lui dirais de se lancer tout simplement. L’esprit veut toujours remettre les choses à plus tard, mais une fois que vous aurez commencé, vous pourriez bien être surpris(e). Dans le pire des cas, vous ne le ferez pas de la meilleure manière qui soit, mais vous serez motivé(e) pour vous améliorer un peu plus à chaque fois. Alors, allez-y, franchissez le premier pas. Votre vous du futur vous en remerciera. »
À la recherche d’inspiration ? Consultez le Forum Freeletics et échangez avec d’autres Athlètes Libres sur tout ce qui concerne Freeletics !
