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Training
Der Freeletics Coach: Der Trainingspartner, der dich wirklich versteht
Von AI-basierten Analysen zu personalisierten Routinen: Erfahre, wie der Freeletics Coach einen Fitnessplan erstellt, der genau zu dir passt.
Freeletics
Leseliste
Mach dich bereit
Verpasse deiner Fitness einen Boost mit Ratschlägen von Fachleuten: Lerne wie du an deinen Zielen dranbleiben und dauerhafte Ergebnisse erzielen kannst.
Lesezeit 7 Min.
Training
Das Freeletics Wörterbuch
Du hast eine Frage, die du dich nicht stellen traust? Keine Sorge, unser Wörterbuch bietet dir jetzt alle Antworten, die du unbedingt kennen solltest.
Lauren
Lesezeit 8 Min.
Training
Das Fitnesswörterbuch nach Freeletics
Hast du den Durchblick im Dschungel der Fitnesssprache längst verloren? Keine Sorge, hier erklären wir dir die wichtigsten Begriffe und ihre Bedeutung.
Lauren
Lesezeit 5 Min.
Lifestyle
Die Macht der Routinen
Stärke deinen Körper und Geist mit wenigen, gezielten Maßnahmen – durch die simple, aber effektive Macht der Gewohnheit.
Verena
Lesezeit 9 Min.
Training
Ziele neu ausrichten: Wann ist der richtige Zeitpunkt dafür?
Du siehst keine Fortschritte? Dann ist es Zeit für etwas Neues. Erfahre hier, wie und wann du am besten neue Ziele für dein Training setzt.
Freeletics
Lesezeit 8 Min.
Training
So greifst du nach einer Trainingspause wieder an
Nach einer Pause wieder einzusteigen, ist nicht leicht. Erfahre, wie du dein Comeback startest und in deine Fitnessroutine zurückfindest.
Lauren
Lesezeit 3 Min.
Well-Being
Deine Trainingsplanung: So klappt es
Du fragst dich, wie du im Alltagstrubel dein Training unterbringen sollst? Die richtige Planung ist der Schlüssel zum Erfolg.
Leonardo
Lesezeit 2 Min.
Training
Warum die richtige Technik für den Muskelaufbau so wichtig ist
Für maximalen Trainingserfolg gilt Qualität über Quantität.
Ellie
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Nutrition
Für echte Balance: Ernährung nach dem 80/20-Prinzip
Eine Ernährung nach dem 80/20-Prinzip berücksichtigt die Höhen und Tiefen des Lebens. So erreichst du auch ohne Perfektionismus deine Traumresultate.
Sam
Lesezeit 8 Min.
Nutrition
Ausgewogene Ernährung: Was ist das?
Zu wissen, wie du dich gesünder ernährst, ist die halbe Miete. Wir erklären dir, was eine ausgewogene Ernährung ist, damit du sie für dich umsetzen kannst.
Christian
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Training
Warum nur regelmäßiges Training zum Erfolg führt
Der Hauptgrund, warum viele ihre Fitnessziele nicht erreichen, ist, dass sie nicht lang genug dabei bleiben.
Christian
Lesezeit 2 Min.
Training
Pausenzeiten: Warum du sie nicht überspringen solltest
Pausen sind ein wichtiger Bestandteil von HIIT.
Ellie
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Training
Alles über Mobilität: Für bessere Fitness und Gesundheit
Steigere deine Mobilität für mehr Bewegungsqualität und ein geringeres Verletzungsrisiko. Erfahre die Grundlagen für optimierte Fitness und Gesundheit.
Sam
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Well-Being
Definiere deine Grenzen neu mit diesen 5 kleinen Schritten
Wenn du Fortschritte erzielen möchtest, musst du aus deiner Komfortzone raus. Aber wie? Indem du dir Großes vornimmst, aber klein beginnst.
Leanne
Lesezeit 9 Min.
Training
Realistische Fitness-Ergebnisse: Wann siehst du Fortschritte?
Setze realistische Fitnessziele und priorisiere jeden Tag 5 wichtige Faktoren, um endlich langfristige Ergebnisse zu erreichen. Erfahre hier mehr!
Leanne