Lesezeit 10 Min.NutritionErnährungs-Guide für LäuferIn diesem Leitfaden erfährst du, wie die Ernährung zur Laufleistung, Regeneration, Gesundheit sowie der Vorbereitung für Wettkämpfe beiträgt.Leannevor 14 Stunden
Lesezeit 11 Min.Well-BeingNatürliche Therapie: Wie Waldbaden unser Wohlbefinden fördertEntdecke die positiven Auswirkungen des Waldbadens, des natürlichen Lichts, der Sonneneinstrahlung und des Aufenthalts im Freien.Leannevor 2 Wochen
Lesezeit 5 Min.LifestyleBleib mit deinem Fitness-Spickzettel auf KursKommst du mit deinen Workouts nicht mehr weiter? Lies hier alles über die häufigsten Hürden für deinen Fitnessfortschritt und wie du sie überwinden kannst.Laurenvor 3 Wochen
Lesezeit 7 Min.TrainingTraining nach Corona-Infektion: Darauf solltest du achtenDu hast gerade Corona überstanden und fragst dich, wie lange du Sportpause machen solltest? Hier ist alles, was du wissen musst.Christianvor 2 Monaten
Lesezeit 4 Min.TrainingDiese Vorteile hat eine TrainingspauseWie du von einer Trainingspause profitieren kannst, ohne deine hart erarbeiteten Fortschritte zunichte zu machen.Christianletztes Jahr
Lesezeit 5 Min.Well-BeingSchritte zählen und gesund bleibenSchritte zählen ist einfach. Mach einfach einen Spaziergang mit deinem Smartphone oder deiner Smartwatch. Aber lohnt es sich? Und welche Vorteile hat es?Samletztes Jahr
Lesezeit 2 Min.TrainingEssen, Schlafen, Trainieren: Aktive und passive RegenerationIn diesem Artikel erfährst du alles über aktive und passive Regeneration und wie du deinem Körper damit einen großen Gefallen tun kannst.Seanavor 2 Jahren
Lesezeit 5 Min.Well-BeingTraining und Verletzungen: So bleibst du trotz Trainingspausen auf der SpurLeider lassen sich Verletzungen nicht immer vermeiden. Hier erfährst du, wie du deine Muskulatur auch während Trainingspausen erhältst.Seanavor 2 Jahren
Lesezeit 1 Min.CommunityWo tut's weh?Freeletics Bootcamp, Episode 2: Was haben all unsere Bootcamp Free Athletes diese Woche gemeinsam? Muskelkater! Erfahre, wie sie damit umgehen.Katevor 2 Jahren
Lesezeit 5 Min.Well-BeingSo erholst du dich von deinem Training mit MassagenDie therapeutische Massage vor und nach deinem Workout kann Schmerzen lindern und die tatsächliche Regeneration deines Körpers fördern.Leonardovor 3 Jahren
Lesezeit 2 Min.LifestyleDie 3 Grundsteine eines ganzheitlichen, athletischen Lifestyles In dem leistungsorientierten Alltag eines Free Athletes spielt Training eine zentrale Rolle. Doch das ist noch lange nicht alles. Katevor 3 Jahren
Lesezeit 4 Min.TrainingDehnübungen: So wirst du gelenkigerGlaubst du, dass Gelenkigkeit nur etwas für Turner und Yogafreaks ist? Da liegst du falsch. Gelenkigkeit kann und sollte man trainieren.Seanavor 3 Jahren