recuperación

Sigue un estilo de vida saludable con nuestros cinco mejores consejos para conseguir una mentalidad positiva.

Nuestras habilidades físicas dependen de la energía que le damos al cuerpo. Esta vez no nos referimos a la nutrición. Hoy, hablamos del oxígeno.

Por qué tu sueño debe ser de matrícula de honor

Tu entrenamiento no termina cuando te levantas de la colchoneta.

¿Quieres saber cómo recuperarte después de un maratón y cuándo puedes volver a correr? Aquí te damos algunos consejos para relajarte después de un maratón.

Cuánto más entrenes, más tienes que recuperarte.

¿Puede realmente una cerveza al día evitar el dolor muscular?

Sigue nuestros consejos y pon fin a las molestias en los isquiotibiales y a las lesiones de tobillo.

Yoga: una técnica que nos apacigua desde el siglo XIX.

Si escuchas a tu cuerpo y eres consciente del creciente riesgo de sufrir lesiones a medida que te haces mayor, la edad no será un problema ni una excusa.

Lee este artículo de principio a fin para aprender a escuchar al cuerpo y descubrir cómo utilizar la función Limitaciones.

Tu cuerpo es como un motor. Está diseñado para funcionar, pero también puede sobrecalentarse. Descubre aquí la importancia de realizar el enfriamiento.