recuperación

¿crees que la flexibilidad está otorgada solo a gimnastas y entusiastas del yoga? Buenas noticias, no es así. Se puede trabajar la flexibilidad.

Descubre cómo sacar el máximo partido a tu entrenamiento con el bloque de estiramiento, un accesorio fantástico para utilizar de diferentes maneras.

Consejos sobre cómo sacar el máximo partido a tu pelota de masaje para favorecer la recuperación de los músculos después de entrenar.

Nuestras habilidades físicas dependen de la energía que le damos al cuerpo. Esta vez no nos referimos a la nutrición. Hoy, hablamos del oxígeno.

Sigue un estilo de vida saludable con nuestros cinco mejores consejos para conseguir una mentalidad positiva.

Por qué tu sueño debe ser de matrícula de honor

Tu entrenamiento no termina cuando te levantas de la colchoneta.

¿Quieres saber cómo recuperarte después de un maratón y cuándo puedes volver a correr? Aquí te damos algunos consejos para relajarte después de un maratón.

Cuánto más entrenes, más tienes que recuperarte.

¿Puede realmente una cerveza al día evitar el dolor muscular?

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Yoga: una técnica que nos apacigua desde el siglo XIX.