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Well-Being
Hitze, Kälte, Höhe: Sport unter extremen Bedingungen
Hier erfährst du mehr über Training bei Hitze, Kälte und in der Höhe.
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Well-Being
Wie sich Sport auf die Haut auswirkt – Training macht schön
Sport sorgt für einen rosigen Teint, strafferes Bindegewebe und reinere Haut. Der Schweiß befördert Unreinheiten nach draußen - so lange ihr kein Makeup beim Sport tr...
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Nutrition
Kohlenhydrate, Blutzucker und Insulin: Wie hängt das zusammen?
Neben der Menge zählt auch die Qualität der Kohlenhydrate. GI und glykämische Last helfen, gute und schlechte Lebensmittel einzuordnen.
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Well-Being
Entdecke deine Leidenschaft und mache sie zu deinem Lebensstil
Was bedeutet es, eine Leidenschaft für etwas zu haben? Und warum haben so wenige Leute eine? Entdecke die Bedeutung einer Leidenschaft und wie du deine entdeckst.
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Training
Die neuen Freeletics Workouts: Warum du sie lieben wirst!
Mit der Zeit ist Aphrodite deine “gute alte Freundin” geworden. Hades ist irgendetwas zwischen deinem besten Freund und deinem schlimmsten Feind. Und Metis deine Mont...
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Nutrition
4 Rezepte für gesunde Desserts & Süßigkeiten
Du lebst gesund, kannst aber nicht auf Schokolade verzichten? Diese Rezepte befriedigen garantiert deine Lust auf Süßes - während sie trotzdem zu deinem gesunden Lebe...
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Nutrition
5 vermeintlich "gesunde" Getränke
Du denkst, du weißt, welche Getränke gut und welche schlecht sind? Du wirst überrascht sein. Entdecke 5 vermeintlich “gesunde” Getränke.
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Well-Being
Die 6 gesündesten Länder: Was steckt dahinter?
Lies hier, wie einige der gesündesten Völker leben. Entdecke ihre Ernährung, ihren Lebensstil und Geheimnisse für eine hohe Lebenserwartung und positive Lebenseinstel...
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Community
Trainingsgruppe der Woche: Freeletics Grenoble
Was Freeletics Grenoble zu einer der erfolgreichsten Trainingsgruppen in Frankreich macht und warum sie perfekt für Einsteiger ist
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Nutrition
Clean Eating: 5 Gründe, warum es sich lohnt, gesund zu essen
Viele assoziieren eine gesunde Ernährung mit einer Diät. Aber clean eating ist keine Diät, es ist ein Lebensstil. Finde mehr heraus.
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Nutrition
6 gesunde Lebensmittel, die jeder Athlet zuhause haben sollte
Nicht sicher welche gesunde Lebensmittel du im Kühlschrank haben solltest? Finde heraus welche 6 besten Lebensmittel jeder Athlet daheim haben sollte.
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Community
Training auf kleinstem Raum: Das Best of
So trainieren Athleten auf der ganzen Welt mit nur 2x2 Metern Platz. Zuhause. Im Büro. Auf einem Boot.
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Wissen
Die verschiedenen Muskelfasertypen – Das Geheimnis der Athletik
Warum sind Sprinter so muskulös und Ausdauerläufer so dünn? Was hat es mit roten und weißen Muskelfasern auf sich? Was sind Slow Twitch und Fast Twitch Fasern?
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Well-Being
Tricks, um dich abzukühlen
Training im Sommer ist hart. Lies mehr, um drei einfache Tricks zu entdecken, die dir helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren.
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Community
Die Athlete-Mama
Als Romy Mutter wurde, sagte man ihr, sie würde nie wieder in Form kommen. Aber mit Freeletics bewies sie das Gegenteil. Erfahre, wie Romy Sport zu einem festen Besta...
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