Was ist plyometrisches Training und wie profitierst du davon?
Plyometrisches Training kann sich positiv auf dein Training auswirken.
Feintuning für Marathonläufer
Entdecke welche einfachen Regeln Marathonläufer befolgen und mit welchen täglichen Gewohnheiten sie ihren Körper pflegen.
7 Tipps für deinen ersten Marathon
Hier erhältst du als Marathonanfänger wertvolle Tipps von erfahrenen Free Athletes.
Wissen
Wie wirkt sich HIIT auf deinen Appetit aus?
Leanne
Neutrale Wirbelsäule: Warum sie so wichtig ist
Optimiere mit unseren Tipps deine Deadlifts und beuge Verletzungen vor.
Pushups: Weit mehr als nur Training für die Brustmuskulatur
Richtig, mit Pushups trainierst du hauptsächlich den Trizeps und den Brustmuskel, doch auch noch diverse weitere Muskeln. Lies hier mehr.
Diese Pushup-Fehler solltest du unbedingt vermeiden
Pushups kommen in den meisten Freeletics Workouts vor. Um alles aus dieser Übung herauszuholen, solltest du diese zwei Fehler unbedingt vermeiden.
Mache Kuchen zu deinem Freund
Süß, herzhaft, vegan — Genieße mit diesen Rezepten deinen Kuchen ganz ohne Schuldgefühle.
Freeletics macht sich auf zur FIBO 2019
Freeletics bei der weltweit größten Fitness Messe.
Training
5 Gründe, warum du mit Freeletics gesünder lebst
Ellie
„Dank Freeletics weiß ich meine Gesundheit zu schätzen“ — Chris' Transformation
Dieser Free Athlete hat es geschafft, seine schlechten Angewohnheiten zugunsten seiner Gesundheit abzulegen.
Das Gluten-ABC
Welche Lebensmittel enthalten Gluten? Was ist eine Glutenunverträglichkeit? Unsere Freeletics Ernährungsexpertin hat alle Antworten für dich.
Training
Resistance Bands: vielseitiger und effektiver als gedacht
Ellie
Knieschmerzen? Diese zwei Gründe stecken dahinter.
Knieschmerzen haben tiefere Ursprünge, als du wahrscheinlich vermutest.