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Training
Warum ein starker Rumpf für Läufer essentiell ist
Mit diesen Core Exercises bringst du deine Laufperformance auf ein neues Level.
EllieLesezeit 1 Min.
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Training
Sprint-Intervalle — Das ultimative Unterkörpertraining?
Unser Trainingsexperte erklärt, warum Sprints sich perfekt eignen, um frischen Wind in dein Beintraining zu bringen.
DavidLesezeit 2 Min.
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Training
Hybrid Running: Die ultimative Trainingsmethode zum Abnehmen
Intervallläufe und Bodyweight-Training: Ein Dreamteam.
EllieLesezeit 2 Min.
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Training
7 Tipps für dein Lauftraining
Mit diesen 7 Tipps bringst du dein Lauftraining auf das nächste Level.
EllieLesezeit 3 Min.
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Training
Hybrid Running: Bodyweight und Running vereint
Endlich ist sie da: Die ultimative Training Journey, die Running und Bodyweight miteinander vereint.
FreeleticsLesezeit 2 Min.
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Training
Periodisierung im Lauftraining
Ein entscheidender Faktor zur Steigerung deiner Laufleistung.
DavidLesezeit 2 Min.
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Training
Der Nachbrenneffekt: Mythos oder Wunderwaffe?
Was steckt dahinter, wie kommt er zu Stande und wieso ist er gerade bei Freeletics so hoch?
SeanaLesezeit 3 Min.
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Training
Die perfekte Lauftechnik: Gibt es das?
Wie wichtig sind Schrittlänge und -frequenz für deine Laufleistung?
EllieLesezeit 3 Min.
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Training
3 wichtige Übungen, die du wahrscheinlich falsch machst
Übung macht den Meister. Das gilt selbst für die vermeintlich einfachsten Exercises.
EllieLesezeit 2 Min.
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Training
Kennst du schon diese Features der Freeletics App?
Neben dem Launch der Training Journeys und des Adapt Today Features sind dir diese kleineren, aber wichtigen Updates vielleicht noch gar nicht aufgefallen.
FreeleticsLesezeit 2 Min.
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Community
„Freeletics hat mich aus einem emotionalen Tief geholt” — Bilges Transformation
„Das Training war wie eine Therapie für mich.”
EllieLesezeit 3 Min.
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Community
My 12 Weeks Transformation: Die Geschichte von Luis
„Freeletics hat mir gezeigt, dass nichts unmöglich ist.”
EllieLesezeit 2 Min.
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Training
In 3 Schritten zu Toes-to-Bar
Diese drei Übungen solltest du beherrschen, bevor du dich an Toes-to-Bar heranwagst.
EllieLesezeit 1 Min.
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Nutrition
Hast du immer Hunger? Gut so!
Dieses ständige Hungergefühl ist normal. Als Athlet hast du eben mehr Appetit als andere. Und je mehr du trainierst, desto mehr isst du auch.
SeanaLesezeit 3 Min.
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Training
Griffkraft — der Schlüssel zu deinem Potenzial
Die oft vernachlässigte Muskelgruppe könnte der Schlüssel zu deinem maximalen Trainingserfolg sein.
EllieLesezeit 1 Min.
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