Die Zusammenhänge zwischen Gesundheit, Gewicht und Fitnesszielen
Das Gewicht ist nicht das einzige Zeichen für einen gesunden Körper und sollte nicht der Hauptgrund fürs Training sein. Hier erklärt Dr. Sayyada, wies
Freeletics Live-Workouts: Special Edition anlässlich des Freeletics Frauenmonats
5 Ambassadors aus aller Welt helfen dir, dein Training nach deinen Regeln zu gestalten.
Trau niemals deiner Waage! Es gibt bessere Wege, deine Fortschritte zu messen.
Möglichkeiten, Fortschritte und Gewichtsverlust ohne Waage zu messen.
Well-Being
7 Tricks für einen erholsamen Schlaf
Ellie
Der Freeletics Frauenmonat
Freeletics feiert den Weltfrauentag 2022 mit einer einmonatigen Kampagne. Sei dabei und trainiere nach deinen eigenen Regeln.
Mini-Widerstandsband: Warum dieses praktische Tool absolut unverzichtbar ist
Tragbar, vielseitig einsetzbar und an fast alle Exercises anpassbar, egal wo du trainierst. Wenn du sie noch nicht kennst, dann wird es jetzt Zeit!
Fit im Doppelpack: Training zu zweit
Ein Partner-Workout kann das Verantwortungsgefühl stärken und dazu führen, intensiver zu trainieren und bessere Ergebnisse zu erzielen.
Alles über Langhanteln
Langhanteln sind wahrscheinlich eins der bekanntesten Symbole des Krafttrainings. Verwende sie richtig und baue dein Training noch weiter aus.
Stoffwechsel: So wird Nahrung zu Energie
Wie wird deine Nahrung zum Treibstoff? Erfahre hier mehr zu den Energiesystemen deines Körpers: das ATP-PC-, das glykolytische sowie das oxidative System.
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Freeletics Übungen: Sphinx Pushups
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Freeletics Übungen: Archer Pushups
Du beherrschst klassische Pushups und bist bereit für eine neue Challenge? Wie wäre es mit Archer Pushups? Hier erfährst du alles über diese Übung.
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Spiderman Pushups machen dich zwar nicht zum Superhelden, aber vielleicht siehst du zumindest schon bald wie einer aus! Hier erfährst du mehr darüber.
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Die Grundlagen des Trainings mit Widerstandsbändern
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Definiere deine Grenzen neu mit diesen 5 kleinen Schritten
Wenn du Fortschritte erzielen möchtest, musst du aus deiner Komfortzone raus. Aber wie? Indem du dir Großes vornimmst, aber klein beginnst.