Der Intervallfasten-Guide für Free Athletes
Vom Intervallfasten sind viele begeistert – aber ist der Hype gerechtfertigt, besonders im Hinblick auf Leistungssteigerung? Schauen wir's uns genauer an.
Verbesserung der Leistung durch innere Monologe
Mit der richtigen Strategie lässt sich die innere Selbstkritik in ein wirkungsvolles Instrument zur Steigerung von Selbstvertrauen und Leistung verwandeln.
„Ich fühle mich wohler in meiner Haut.” - Didzis’ Geschichte
Als Arzt stellte Didzis den Job über seine Gesundheit. Freeletics hat ihn motiviert, neue Gewohnheiten zu entwickeln und sein Selbstvertrauen zu stärken.
Nutrition
Magnesium-Einmaleins für Free Athletes
Leanne
Ernährungs-Guide für Läufer
In diesem Leitfaden erfährst du, wie die Ernährung zur Laufleistung, Regeneration, Gesundheit sowie der Vorbereitung für Wettkämpfe beiträgt.
Kreatin-Einmaleins: Die Wissenschaft hinter den positiven Effekten
Erfahre alles Wissenswerte über Kreatin und warum es gut für dich sein kann.
Erinnerungen an Coach-Tage: damit bleibst du dran
Brauchst du einen Ansporn für dein Training? Kein Problem! Lies weiter und erfahre, wie Erinnerungen an die Coach-Tage deine Fitness verbessern können!
Die Vorteile des Crosstrainings für Läufer
Für Läufer kann Crosstraining der Durchbruch sein. Lies weiter und finde heraus, wie du dadurch deine Leistung steigern kannst.
5 Fitness-Schwindeleien aufgedeckt
Es gibt jede Menge Mythen rund um das Thema Fitness. Wir nehmen uns fünf davon vor und stellen klar, was du wirklich brauchst, um deine Ziele zu erreichen.
Well-Being
Natürliche Therapie: Wie Waldbaden unser Wohlbefinden fördert
Leanne
Bleib mit deinem Fitness-Spickzettel auf Kurs
Kommst du mit deinen Workouts nicht mehr weiter? Lies hier alles über die häufigsten Hürden für deinen Fitnessfortschritt und wie du sie überwinden kannst.
Das SAID-Prinzip fürs Training
Erfahre alles über das SAID-Prinzip und wie du es für die Verbesserung deiner Skills und Performance beim Training nutzen kannst.
Plötzlich Mutter: Guide für das Training nach der Schwangerschaft
In diesem umfassenden Guide erfährst du, wann du nach der Geburt wieder sicher Sport machen kannst und welche Workouts sich dafür eignen.
Training
Trainingsguide für die Schwangerschaft
Leanne
Internationaler Frauentag: Nimm deinen Raum ein
Der Internationale Frauentag 2024 steht ganz im Zeichen der Inklusion von Frauen und Freeletics ist dabei. Schau dir an, wie wir Frauen stärken.